由于氣候變化、飲食不當(dāng)?shù)榷喾N因素的存在,人體在冬天容易出現(xiàn)便秘等腸道健康問(wèn)題。時(shí)值冬季,很多人加強(qiáng)了腸道養(yǎng)護(hù)。例如,不少年輕人在吃潤(rùn)腸食物的同時(shí),還適量食用碧生源清源茶等潤(rùn)腸通便類(lèi)保健食品,助排便更通暢,讓冬日生活更舒暢。

冬日腸道健康問(wèn)題包括便秘、腹瀉、腹痛、消化不良等,會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生多種不利影響。以便秘為例,其產(chǎn)生的危害包括但不限于以下多方面:一是引發(fā)口臭、胃痛、腸道功能紊亂等問(wèn)題。二是使人的面部出現(xiàn)痤瘡。三是誘發(fā)直腸癌。四是誘發(fā)心腦血管疾病。五是誘發(fā)肛周疾病。六是引發(fā)心理健康問(wèn)題,如長(zhǎng)期便秘的人容易出現(xiàn)抑郁癥。七是降低便秘者的注意力。

健康管理專(zhuān)家表示,為了呵護(hù)腸道健康、快樂(lè)過(guò)冬,應(yīng)從以下多方面加以努力:

一是清淡飲食,多吃潤(rùn)腸食物。紅燒肉、咸菜、糖果等分別屬于高油、高鹽、高糖食物,這些食物容易增加腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致腸胃不適。為保護(hù)腸胃健康,應(yīng)少吃或不吃高油、高鹽、高糖和辛辣食物,而應(yīng)堅(jiān)持清淡飲食的原則。

同時(shí),從保護(hù)腸道健康角度考慮,要多吃蔬菜瓜果如:菠菜、芹菜、紅薯、土豆、豆芽、黑木耳、白蘿卜、大白菜、雪蓮果、火龍果等。這些食物含有豐富的膳食纖維,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和大便排泄,具有潤(rùn)腸通便的作用。

二是多喝水。水進(jìn)入人體之后,可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,并能增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)性,幫助身體排出體內(nèi)大便、預(yù)防便秘。補(bǔ)水最好喝白開(kāi)水,冬天宜喝溫?zé)岬陌组_(kāi)水。

三是少喝酒或不喝酒。如果喝酒過(guò)多,則對(duì)身體的刺激較大,不利于腸道等健康。

四是作息有規(guī)律。早起早睡,每天睡足7-8小時(shí),以保持正常的新陳代謝和身體機(jī)能。如果休息不好的話,身體內(nèi)分泌則會(huì)紊亂,從而影響腸道健康。

在采用吃潤(rùn)腸食物、規(guī)律作息等措施的同時(shí),很多年輕人還喝碧生源清源茶,助力腸道健康,讓冬日生活更舒暢。

便秘是困擾很多人健康的一個(gè)問(wèn)題,我國(guó)的便秘人口很多,在應(yīng)對(duì)便秘問(wèn)題的過(guò)程中,他們迫切需要相應(yīng)的高品質(zhì)健康產(chǎn)品。為滿足國(guó)人的高品質(zhì)健康需求,碧生源從中華優(yōu)秀傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中汲取智慧,確立了“草本精粹、養(yǎng)生茶療”的理念,將中醫(yī)藥文化和中華健康茶飲文化有機(jī)結(jié)合,甄選多種藥食同源的中藥材和中國(guó)茶為主要原料,采用先進(jìn)的現(xiàn)代集成技術(shù),創(chuàng)造性開(kāi)發(fā)成功了多款碧生源保健茶,并以標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)?；绞缴a(chǎn)。

碧生源保健茶系列產(chǎn)品都屬于中醫(yī)藥保健茶,也是保健食品,保健功能主要聚焦在減肥和潤(rùn)腸通便兩大健康領(lǐng)域。其中,碧生源清源茶具有通便的保健功能,適用于便秘人群,其主要生產(chǎn)原料是番瀉葉、決明子、陳皮、紅茶、綠茶、蜂蜜。

碧生源清源茶的主要原料為草本植物,具有綠色天然、品性溫和的特點(diǎn),這些原料經(jīng)過(guò)數(shù)千年的實(shí)踐應(yīng)用,組合起來(lái)而形成的保健茶,更適合中國(guó)人的體質(zhì)。

值得一提的是,碧生源清源茶等碧生源保健茶以袋泡茶形式的小包裝面市,具有體積小、重量輕、密封性好等特點(diǎn),便于攜帶、沖泡和飲用,大大增強(qiáng)了中醫(yī)藥保健茶飲用的方便性。如今,很多年輕人都把碧生源保健茶作為茶療養(yǎng)生的一種常備物品,放在隨身攜帶的辦公包里面。

圖:碧生源牌清源茶

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