健身活動是 Apple Watch 的一個特色功能，它可以幫助并監(jiān)督我們在一天中多活動，完成既定的活動目標(biāo)。在剛開始我們把 Apple Watch 與 iPhone 配對時，會根據(jù)我們的體重、身高與年齡，自動為我們推薦一個每天需要完成的活動量，也就是每天所需要消耗的卡路里。如果你覺得當(dāng)前的這個運動量目標(biāo)太少或太多的話，也是可以更改的，這里簡單介紹下如何在 Apple Watch 上更改運動量的操作方法。
方法/步驟
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首先請激活點亮 Apple Watch 的屏幕，按下數(shù)碼皇冠按鈕，回到主屏應(yīng)用界面。
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在主屏上找到“健康活動”應(yīng)用圖標(biāo)，點擊打開它。
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接下來會看到我們當(dāng)天的健康活動圓環(huán)的進(jìn)度，此時用力按壓屏幕，激活 Force Touch 壓力感應(yīng)。
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隨后便可以看到“更改活動目標(biāo)”的選項，點擊它繼續(xù)。
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比如我個人當(dāng)前的活動目標(biāo)是一天要消耗750卡路里，可以按下屏幕上的 +或-來調(diào)整，也可以轉(zhuǎn)運數(shù)碼皇冠來調(diào)節(jié)。
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當(dāng)調(diào)整到我們想要的目標(biāo)以后，再點擊紅色的“更新”按鈕就可以了。
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由于 Apple Watch 有 Force Touch 壓力感應(yīng)，所有有很多操作選項是被隱藏到它的后面，需要在屏幕上用力按壓以后，才看得到操作選項。
END
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