大豆卵磷脂的副作用

卵磷脂在人體里起著重要的作用，它是非常重要的一種營養(yǎng)物質(zhì)，在卵磷脂充足時，人的新陳代謝能力才會更強，而且也更富生命力，而大豆卵磷脂可以起到很好的保護肝臟、延緩衰老，同時還能防治糖尿病，預(yù)防老年癡呆癥，其作用是非常多的，不過也有一些人擔心它會帶來副作用，那么，大豆卵磷脂的副作用有哪些?

目錄大豆卵磷脂的副作用大豆卵磷脂的功效與作用大豆卵磷脂怎么吃效果最好大豆卵磷脂適合哪些人服用大豆卵磷脂要吃多久

1大豆卵磷脂的副作用

　　很多人在食用某樣?xùn)|西的時候都會一下子大量地服用，這是錯誤的，都說過猶不及，大豆卵磷脂也一樣，即使它具有很好的功效與作用，都不可以一下子大量服用，要知道，大豆卵磷脂還是有副作用的。

　　大豆卵磷脂之所以會產(chǎn)生副作用，是由于過量消費卵磷脂造成的，而免疫系統(tǒng)弱的人更容易受到影響。

　　大豆卵磷脂可以引起惡心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用，還可以造成輕度的消化不良和稀便，還有引起體重大幅度增加的現(xiàn)象。失去食欲也是大豆卵磷脂最常見的副作用之一。此外，過量消費大豆卵磷脂還會引起一些人血壓降低和口臭等。其他一些副作用還包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨腫脹、多汗、過敏性休克等等。因此，在食用大豆卵磷脂的時候千萬要注意量。

2大豆卵磷脂的功效與作用

　　延緩衰老功能

　　人體細胞的細胞膜主要是由卵磷脂構(gòu)成的.人體補充卵磷脂可以修補被損傷的細胞膜,增加細胞膜的脂肪酸的不飽和度,改善膜的功能,使其軟化和年輕化. 這樣就提高了人體的代謝能力,自愈能力和機體組織的再生能力,從而增強人體整體的生命活力,從根本上延緩人體的衰老,對人體衰老而引發(fā)的動作不協(xié)調(diào)等癥有相當高程度的改善,保持人類的健康,年輕與活力.

　　調(diào)節(jié)血脂,降低膽固醇

　　引起動脈硬化的膽固醇是脂肪性的蠟狀物質(zhì),如果膽固醇含量過高富積在動脈壁上,就會嚴重影響血液循環(huán),是引起心,腦血管病的主要原因.卵磷脂具有顯著降低膽固醇,甘油三酯,低密度脂蛋白的作用,這主要是因為卵磷脂的乳化作用影響了膽固醇與脂肪的運輸與沉積,并能除去過剩的甘油三酯.因此,大豆卵磷脂可以有效降低過高的血脂和膽固醇,進而防治因其而引起的心腦血管疾病.

　　強化腦部功能

　　增強記憶力在腦神經(jīng)細胞中卵磷脂的含量約占其質(zhì)量的%-20%“ 乙酰膽堿”是大腦內(nèi)的一種信息傳導(dǎo)物質(zhì),“ 膽堿”是大豆卵磷脂的基本成分,卵磷脂的充分供應(yīng)將保證有充分的膽堿與人體內(nèi)的“ 乙酰”合成為“ 乙酰膽堿”,從而為人腦提供充分的信息傳導(dǎo)物質(zhì),進而提高腦細胞的活性化程度,提高記憶與智力水平.

　　防治糖尿病的作用

　　糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝性疾病,多數(shù)患者都存在脂肪代謝障礙,降血脂的方法除使用藥物外,還可以選擇大豆卵磷脂.大豆卵磷脂的降脂原理明確,效果可靠,沒有副作用,并且還能改善細胞的功能,提高細胞的代謝能力,供給機體所需的能量.

3大豆卵磷脂怎么吃效果最好

　　大豆卵磷脂】專家介紹：大豆卵磷脂早晚飯前服用比較好，中老年人服用大豆卵磷脂可以緩解和調(diào)節(jié)血壓血脂，起到清理血管的作用。作為預(yù)防的話早飯前1粒魚油，晚飯前一粒大豆卵磷脂，效果更佳。 如果有輕微的高血壓高血脂的癥狀，都處于臨界狀態(tài)的話，可以早飯前服用一粒大豆卵磷脂，晚飯前服用一粒大豆卵磷脂，心腦血管疾病比較嚴重的建議早晚飯前魚油和大豆卵磷脂各一粒。

　　大豆卵磷脂】的服用周期一般是3個月，第一個月特別重要，請嚴格按照說明要求來服用，每天定時定量，自我感覺更年期等癥狀情況改善以后，大豆卵磷脂的吃法就可以相應(yīng)減少，減少到原來的一半。當然如果有條件，還是建議全年堅持服用，對身體條件會有很大改善。 根據(jù)大豆卵磷脂的吃法來講，每天早晚飯后服用最佳，因為大豆卵磷脂是在小腸中被吸收的。吃完飯以后小腸處于工作狀態(tài)，這樣大豆卵磷脂就更容易被人體所吸收。大豆卵磷脂專家特別提醒：想要提高記憶力和預(yù)防老年癡呆癥的人也可以適當服用一些大豆卵磷脂。

4大豆卵磷脂適合哪些人服用

　　1、三高人群，欲防治。心腦血管疾病者。

　　2、欲提高記憶力和預(yù)防老年癡呆癥者。

　　3、過量飲酒或肝功能失常者。

　　4、膽結(jié)石患者。

　　5、糖尿病患者。

　　6、皮膚粗糙，有黃褐斑、老年斑者。

　　選購卵磷脂注意事項

　　首先看濃度：市面上大豆卵磷脂產(chǎn)品主要為膠囊和顆粒，其中以膠囊為主。膠囊濃度較低，卵磷脂含量較低為55%左右，主有效成分磷脂酰膽堿(PC)含量在 15.7%左右。顆粒濃度較高，卵磷脂含量較高，一般為98%左右，主有效成分磷脂酰膽堿(PC)含量在24%左右。大豆卵磷脂顆粒的濃度是軟膠囊的 1.617倍。因此在性價比上，大豆卵磷脂遠好于軟膠囊。

　　第二看安全性：高血脂是慢性病，需要長期服用控制血脂的產(chǎn)品，如果產(chǎn)品有副作用或含有害物質(zhì)，會在身體中蓄積、放大。大豆卵磷脂軟膠囊中含有25%-35%的豆油，同時為制成膠囊的形狀和保持流動性還添加入了明膠、甘油等食品添加劑，而顆粒中含豆油低于3%，豆油和甘油這些油脂的攝入可能會增加高血脂人群本就油脂負荷較重的身體。因此在安全性上顆粒普遍好于軟膠囊。

　　一般市面上的卵磷脂，有顆粒及膠囊兩種包裝。顆粒卵磷脂是噴霧干燥、去油而得，而膠囊卵磷脂則是添加了適當?shù)闹舅?。對于血脂異常、脂肪肝或肥胖者來說，可以選擇純度較高的顆粒卵磷脂服用，因為這些產(chǎn)品去除了卵磷脂中的油脂和糖類等成分，純度越高越容易被吸收，對于兒童、未過胖的孕婦或老年人等身體較為虛弱的人群來說，可以與牛奶、豆?jié){和果汁同時服用來補充營養(yǎng)。

5大豆卵磷脂要吃多久

　　大豆卵磷脂軟膠囊促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)與腦容積的增長、發(fā)育;增進血液循環(huán)，改善血清質(zhì)，清除過氧化物，預(yù)防治療動脈硬化;防治肝病，預(yù)防老年性癡呆;利尿、護腎，防止膽結(jié)石;美容，防脫發(fā)，消除疲勞。

　　那么，大豆卵磷脂軟膠囊要吃多久?

　　大豆卵磷脂是大豆中的精華物質(zhì)，被譽為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”。卵磷脂是人體細胞中的基礎(chǔ)物質(zhì)，負責細胞的信息與能量傳遞。當人體中的卵磷脂充足時，就意味著人體的代謝力、免疫力和生命活力充沛。有效的調(diào)節(jié)血脂、保護肝臟、提升大腦活力、延緩衰老。

　　現(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)家特別推出“健康100天”的建議，建議中老年朋友在100天里，按照魚油卵磷脂1：2的配比服用，早晚各1粒魚油，2粒卵磷脂，100天以后，您一定會感受到科學(xué)的食療給您的健康帶來的驚喜。

相關(guān)知識

優(yōu)莎娜卵磷脂的作用
goodhealth好健康卵磷脂如何辨別真假
卵磷脂的秘密：哪些人需要補充？
葆嬰的卵磷脂的功效
卵磷脂是一個不為人知的營養(yǎng)，但卻影響人的腦力，血管
無糖豆?jié){的副作用有哪些
磷酸肌酸鈉的作用和副作用有哪些
黑豆的功效與作用多
必需磷脂代謝促進劑
豆制品的功效與作用

網(wǎng)址: 大豆卵磷脂的副作用 http://m.u1s5d6.cn/newsview730175.html