大豆卵磷脂的副作用

卵磷脂在人體里起著重要的作用，它是非常重要的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在卵磷脂充足時(shí)，人的新陳代謝能力才會(huì)更強(qiáng)，而且也更富生命力，而大豆卵磷脂可以起到很好的保護(hù)肝臟、延緩衰老，同時(shí)還能防治糖尿病，預(yù)防老年癡呆癥，其作用是非常多的，不過(guò)也有一些人擔(dān)心它會(huì)帶來(lái)副作用，那么，大豆卵磷脂的副作用有哪些?

目錄大豆卵磷脂的副作用大豆卵磷脂的功效與作用大豆卵磷脂怎么吃效果最好大豆卵磷脂適合哪些人服用大豆卵磷脂要吃多久

1大豆卵磷脂的副作用

　　很多人在食用某樣?xùn)|西的時(shí)候都會(huì)一下子大量地服用，這是錯(cuò)誤的，都說(shuō)過(guò)猶不及，大豆卵磷脂也一樣，即使它具有很好的功效與作用，都不可以一下子大量服用，要知道，大豆卵磷脂還是有副作用的。

　　大豆卵磷脂之所以會(huì)產(chǎn)生副作用，是由于過(guò)量消費(fèi)卵磷脂造成的，而免疫系統(tǒng)弱的人更容易受到影響。

　　大豆卵磷脂可以引起惡心、腹痛、腹瀉、頭痛、呼吸困難、氣喘、嘔吐和頭昏眼花等副作用，還可以造成輕度的消化不良和稀便，還有引起體重大幅度增加的現(xiàn)象。失去食欲也是大豆卵磷脂最常見(jiàn)的副作用之一。此外，過(guò)量消費(fèi)大豆卵磷脂還會(huì)引起一些人血壓降低和口臭等。其他一些副作用還包括了咳嗽、打噴嚏、流鼻水、喉嚨腫脹、多汗、過(guò)敏性休克等等。因此，在食用大豆卵磷脂的時(shí)候千萬(wàn)要注意量。

2大豆卵磷脂的功效與作用

　　延緩衰老功能

　　人體細(xì)胞的細(xì)胞膜主要是由卵磷脂構(gòu)成的.人體補(bǔ)充卵磷脂可以修補(bǔ)被損傷的細(xì)胞膜,增加細(xì)胞膜的脂肪酸的不飽和度,改善膜的功能,使其軟化和年輕化. 這樣就提高了人體的代謝能力,自愈能力和機(jī)體組織的再生能力,從而增強(qiáng)人體整體的生命活力,從根本上延緩人體的衰老,對(duì)人體衰老而引發(fā)的動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥有相當(dāng)高程度的改善,保持人類的健康,年輕與活力.

　　調(diào)節(jié)血脂,降低膽固醇

　　引起動(dòng)脈硬化的膽固醇是脂肪性的蠟狀物質(zhì),如果膽固醇含量過(guò)高富積在動(dòng)脈壁上,就會(huì)嚴(yán)重影響血液循環(huán),是引起心,腦血管病的主要原因.卵磷脂具有顯著降低膽固醇,甘油三酯,低密度脂蛋白的作用,這主要是因?yàn)槁蚜字娜榛饔糜绊懥四懝檀寂c脂肪的運(yùn)輸與沉積,并能除去過(guò)剩的甘油三酯.因此,大豆卵磷脂可以有效降低過(guò)高的血脂和膽固醇,進(jìn)而防治因其而引起的心腦血管疾病.

　　強(qiáng)化腦部功能

　　增強(qiáng)記憶力在腦神經(jīng)細(xì)胞中卵磷脂的含量約占其質(zhì)量的%-20%“ 乙酰膽堿”是大腦內(nèi)的一種信息傳導(dǎo)物質(zhì),“ 膽堿”是大豆卵磷脂的基本成分,卵磷脂的充分供應(yīng)將保證有充分的膽堿與人體內(nèi)的“ 乙?！焙铣蔀椤?乙酰膽堿”,從而為人腦提供充分的信息傳導(dǎo)物質(zhì),進(jìn)而提高腦細(xì)胞的活性化程度,提高記憶與智力水平.

　　防治糖尿病的作用

　　糖尿病是一種內(nèi)分泌代謝性疾病,多數(shù)患者都存在脂肪代謝障礙,降血脂的方法除使用藥物外,還可以選擇大豆卵磷脂.大豆卵磷脂的降脂原理明確,效果可靠,沒(méi)有副作用,并且還能改善細(xì)胞的功能,提高細(xì)胞的代謝能力,供給機(jī)體所需的能量.

3大豆卵磷脂怎么吃效果最好

　　大豆卵磷脂】專家介紹：大豆卵磷脂早晚飯前服用比較好，中老年人服用大豆卵磷脂可以緩解和調(diào)節(jié)血壓血脂，起到清理血管的作用。作為預(yù)防的話早飯前1粒魚(yú)油，晚飯前一粒大豆卵磷脂，效果更佳。 如果有輕微的高血壓高血脂的癥狀，都處于臨界狀態(tài)的話，可以早飯前服用一粒大豆卵磷脂，晚飯前服用一粒大豆卵磷脂，心腦血管疾病比較嚴(yán)重的建議早晚飯前魚(yú)油和大豆卵磷脂各一粒。

　　大豆卵磷脂】的服用周期一般是3個(gè)月，第一個(gè)月特別重要，請(qǐng)嚴(yán)格按照說(shuō)明要求來(lái)服用，每天定時(shí)定量，自我感覺(jué)更年期等癥狀情況改善以后，大豆卵磷脂的吃法就可以相應(yīng)減少，減少到原來(lái)的一半。當(dāng)然如果有條件，還是建議全年堅(jiān)持服用，對(duì)身體條件會(huì)有很大改善。 根據(jù)大豆卵磷脂的吃法來(lái)講，每天早晚飯后服用最佳，因?yàn)榇蠖孤蚜字窃谛∧c中被吸收的。吃完飯以后小腸處于工作狀態(tài)，這樣大豆卵磷脂就更容易被人體所吸收。大豆卵磷脂專家特別提醒：想要提高記憶力和預(yù)防老年癡呆癥的人也可以適當(dāng)服用一些大豆卵磷脂。

4大豆卵磷脂適合哪些人服用

　　1、三高人群，欲防治。心腦血管疾病者。

　　2、欲提高記憶力和預(yù)防老年癡呆癥者。

　　3、過(guò)量飲酒或肝功能失常者。

　　4、膽結(jié)石患者。

　　5、糖尿病患者。

　　6、皮膚粗糙，有黃褐斑、老年斑者。

　　選購(gòu)卵磷脂注意事項(xiàng)

　　首先看濃度：市面上大豆卵磷脂產(chǎn)品主要為膠囊和顆粒，其中以膠囊為主。膠囊濃度較低，卵磷脂含量較低為55%左右，主有效成分磷脂酰膽堿(PC)含量在 15.7%左右。顆粒濃度較高，卵磷脂含量較高，一般為98%左右，主有效成分磷脂酰膽堿(PC)含量在24%左右。大豆卵磷脂顆粒的濃度是軟膠囊的 1.617倍。因此在性價(jià)比上，大豆卵磷脂遠(yuǎn)好于軟膠囊。

　　第二看安全性：高血脂是慢性病，需要長(zhǎng)期服用控制血脂的產(chǎn)品，如果產(chǎn)品有副作用或含有害物質(zhì)，會(huì)在身體中蓄積、放大。大豆卵磷脂軟膠囊中含有25%-35%的豆油，同時(shí)為制成膠囊的形狀和保持流動(dòng)性還添加入了明膠、甘油等食品添加劑，而顆粒中含豆油低于3%，豆油和甘油這些油脂的攝入可能會(huì)增加高血脂人群本就油脂負(fù)荷較重的身體。因此在安全性上顆粒普遍好于軟膠囊。

　　一般市面上的卵磷脂，有顆粒及膠囊兩種包裝。顆粒卵磷脂是噴霧干燥、去油而得，而膠囊卵磷脂則是添加了適當(dāng)?shù)闹舅?。?duì)于血脂異常、脂肪肝或肥胖者來(lái)說(shuō)，可以選擇純度較高的顆粒卵磷脂服用，因?yàn)檫@些產(chǎn)品去除了卵磷脂中的油脂和糖類等成分，純度越高越容易被吸收，對(duì)于兒童、未過(guò)胖的孕婦或老年人等身體較為虛弱的人群來(lái)說(shuō)，可以與牛奶、豆?jié){和果汁同時(shí)服用來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

5大豆卵磷脂要吃多久

　　大豆卵磷脂軟膠囊促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)與腦容積的增長(zhǎng)、發(fā)育;增進(jìn)血液循環(huán)，改善血清質(zhì)，清除過(guò)氧化物，預(yù)防治療動(dòng)脈硬化;防治肝病，預(yù)防老年性癡呆;利尿、護(hù)腎，防止膽結(jié)石;美容，防脫發(fā)，消除疲勞。

　　那么，大豆卵磷脂軟膠囊要吃多久?

　　大豆卵磷脂是大豆中的精華物質(zhì)，被譽(yù)為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營(yíng)養(yǎng)素”。卵磷脂是人體細(xì)胞中的基礎(chǔ)物質(zhì)，負(fù)責(zé)細(xì)胞的信息與能量傳遞。當(dāng)人體中的卵磷脂充足時(shí)，就意味著人體的代謝力、免疫力和生命活力充沛。有效的調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、提升大腦活力、延緩衰老。

　　現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)家特別推出“健康100天”的建議，建議中老年朋友在100天里，按照魚(yú)油卵磷脂1：2的配比服用，早晚各1粒魚(yú)油，2粒卵磷脂，100天以后，您一定會(huì)感受到科學(xué)的食療給您的健康帶來(lái)的驚喜。

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