熬夜會(huì)長(zhǎng)胖的原因 長(zhǎng)胖是因?yàn)榘疽箚幔?/h1>

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 16:48

導(dǎo)讀：熬夜是許多年輕人的習(xí)慣，今天就來(lái)跟大家介紹一下關(guān)于肥胖和熬夜之間的關(guān)系，想知道熬夜是不是會(huì)導(dǎo)致肥胖問(wèn)題呢？下面就來(lái)跟大家做一個(gè)詳細(xì)的說(shuō)明和介紹，熬夜的危害有哪些，馬上揭曉。熬夜會(huì)長(zhǎng)胖的原因?yàn)槭裁此卟?/p>

熬夜會(huì)長(zhǎng)胖的原因

為什么睡眠不足和睡眠質(zhì)量差，會(huì)造成人體肥胖的后果呢?

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在體重正常的人當(dāng)中，睡眠減少會(huì)增加人體的能量攝入，卻不會(huì)增加人體的能量消耗。較早的研究就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，能量攝入增加的原因，有可能是因?yàn)榭刂剖秤哪芰ο陆?。人體的食欲調(diào)控機(jī)制非常復(fù)雜，其中一個(gè)重要調(diào)控激素是由胃細(xì)胞分泌的饑餓素，而在睡眠不足的情況下，饑餓素的制造數(shù)量會(huì)上升，使人們產(chǎn)生更明顯的饑餓感，結(jié)果就容易發(fā)生飲食過(guò)量的情況。

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