原標(biāo)題：揭開百歲老人“長壽秘訣”

　　身體健康、長命百歲自古是人類的夢想。如何才能長壽？記者近日采訪了江夏區(qū)老齡辦主任徐青龍及江夏區(qū)的部分百歲老人，看他們?nèi)绾慰偨Y(jié)自己的“長壽秘訣”。

　　【秘訣一】 空氣新鮮

　　徐青龍?jiān)诶淆g戰(zhàn)線工作了多年，他認(rèn)為長壽老人的第一個(gè)存在要素是居住地的空氣要好?！拔覀儏^(qū)里的百歲老人，基本都住在農(nóng)村空氣很好的地方?！毙烨帻堈f，好的空氣可以控制老人的生病率，減少污染對他們的傷害。

　　【秘訣二】 每天勞動

　　記者采訪的幾位百歲老人，都是勞動了一輩子的人。他們因?yàn)榇蠖嘣谵r(nóng)村，年輕的時(shí)候做著繁重的體力活。有的老人直到現(xiàn)在，仍然每天堅(jiān)持撿柴禾、種菜。徐青龍認(rèn)為，勞動也是一種鍛煉，而且在家里的體力勞動更加隨意，比刻意去鍛煉效果更好。

　　【秘訣三】 飲食隨意

　　如今，網(wǎng)絡(luò)上充斥著“養(yǎng)生專家”給出了各種養(yǎng)生之道，強(qiáng)調(diào)吃什么，不吃什么。但是從百歲老人們講述的情況來看，這些只是理論上的養(yǎng)生。每頓吃什么，吃多少，最好的專家是自己的身體。在采訪的幾位老人中，有每天飲食清淡的，也有每頓離不開肉，甚至一頓能吃一斤肥肉的；有從不沾酒的，也有每天喝酒的；有的吃得比較精致，有的吃得很差，一盤剩菜要吃好幾天。

　　“不管吃什么，只要身體能接受，感覺舒服都可以?！毙烨帻堈f，沒有必要刻意去強(qiáng)調(diào)。

　　【秘訣四】 家庭和諧

　　徐青龍說，幾乎所有的長壽老人，家庭關(guān)系都是很和諧的。子女很孝順，平時(shí)不給老人氣受。老人想要點(diǎn)什么，子女都會盡量滿足。比如烏龍泉街老人唐開明，和兒媳40年來都沒有紅過臉。

　　【秘訣五】 性格開朗，好打交道

　　記者發(fā)現(xiàn)，被采訪的幾位百歲老人，都會被兒女們提到一點(diǎn)：性格好，與人為善，不說三道四，也不傳遞是非。

　　【秘訣六】 與世無爭

　　多年的工作經(jīng)歷讓徐青龍發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象，高壽的老人基本耳朵都不好，聽不到外界的聲音。這就讓他們有了一個(gè)與世無爭的先決條件：不管別人說什么，我都聽不見。

　　【秘訣七】 女性比男性長壽

　　目前，江夏區(qū)15位百歲老人里，只有一位男性?！芭缘膲勖毡楸饶行蚤L?！毙烨帻堈f。原因首先是女性的生理特點(diǎn)決定了壽命比男性長，第二女性大多不酗酒、不抽煙，生活習(xí)慣較好。相對起來，經(jīng)常喝酒抽煙熬夜打牌的男性活不過女性。

　　【秘訣八】 長壽基因

　　在記者采訪的這些百歲老人里，大多數(shù)家庭成員的壽命也很長，證明長壽基因確實(shí)存在。比如家住廟山的老人高華桂，目前已101歲，她的父母都活到了90多歲。

(責(zé)編：許心怡、權(quán)娟)

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