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有機(jī)蔬菜晚餐大揭秘?

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 13:23

有機(jī)蔬菜晚餐大揭秘?
今晚的晚餐真是豐盛！隔壁阿姨帶回來的有機(jī)蔬菜，每一口都是大自然的饋贈。家里正好有個(gè)西瓜，切了一半給阿姨，她家就她和外甥，我們兩家經(jīng)?；ハ喾窒砻朗?，這種感覺仿佛回到了小時(shí)候，農(nóng)村生活總是那么和諧。

菜單來啦！
干鍋包心菜
木耳炒萵筍
韭菜胡蘿卜絲（嫩滑香甜）
肉餅蒸蛋
西瓜
藜麥地瓜燜飯（步驟如下??）

1??：鍋里放點(diǎn)油，幾片肥肉煸出油后加入洋蔥炒香，倒入包心菜翻炒，加生抽和一點(diǎn)白糖，炒熟即可。如果嫌淡可以加點(diǎn)鹽。

2??：萵筍加點(diǎn)鹽腌制3-5分鐘，然后沖洗干凈備用。鍋里油熱后加入木耳和紅椒，翻炒3分鐘左右，倒入萵筍，翻炒均勻即可出鍋。

3??：胡蘿卜絲炒勻后加入韭菜，翻炒均勻，加適量鹽和雞精，韭菜剛癟時(shí)出鍋，最嫩的時(shí)候。

4??：肉切小塊，放入絞肉機(jī)中加胡蘿卜攪碎，加生抽、雞精和料酒調(diào)味，倒入玉米粒攪拌均勻。肉餅鋪好，拿雞蛋輕輕摁一個(gè)凹陷，熱氣上鍋蒸8分鐘左右，敲一個(gè)雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)蒸5分鐘。如果肉餅厚，時(shí)間稍長；薄的話10分鐘左右即可。出鍋后放上蔥絲淋點(diǎn)熱油即可享用。

記得好好吃飯哦！今天突然降溫了，注意保暖哈。家里今天煲了一盅姜片紅糖茶，一人一碗熱騰騰的喝下去很舒服勒！么，我刷碗去了……