凌晨三點，急診室的走廊回蕩著一陣急促的腳步聲。48歲的劉阿姨面色慘白，躺在病床上不停地發(fā)抖。"醫(yī)生，我覺得心跳得特別快，像要跳出來了，剛才量了下心率160多！"

她緊緊抓著值班醫(yī)生張醫(yī)生的手，聲音里透著驚慌。張醫(yī)生仔細詢問得知，劉阿姨每天都會測量心率，只要發(fā)現(xiàn)心率超過90，就會立即服用倍他樂克降低心率，這個習慣持續(xù)了整整兩年。

這位從事花藝設計的劉阿姨曾在一次體檢中發(fā)現(xiàn)心率略偏快，醫(yī)生建議她定期監(jiān)測。

誰知這個建議卻讓她走向了另一個極端——她開始對心率數(shù)值產生強烈的焦慮。通過網購途徑，她囤積了大量降低心率的藥物，并在沒有醫(yī)生指導的情況下隨意服用。

張醫(yī)生為劉阿姨做了詳細檢查，發(fā)現(xiàn)她已經出現(xiàn)低血壓、心動過緩等癥狀，這正是過度服用倍他樂克導致的并發(fā)癥。這讓張醫(yī)生想起了去年接診的另一個案例：一位專業(yè)小提琴演奏家在演出前也是因為擔心心跳過快影響發(fā)揮，私自服用了過量的藥物，結果在臺上出現(xiàn)眩暈，差點暈倒。

北京協(xié)和醫(yī)院心內科主任醫(yī)師李教授指出，正常人的靜息心率范圍在60-100次/分鐘之間，運動或者情緒激動時心率會生理性升高，這完全符合人體的正常反應規(guī)律。根據(jù)《中國心律失常診斷治療指南》顯示，并非所有心率偏快的情況都需要藥物干預。

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院心內科張主任強調，人體心率會隨著日?；顒?、情緒變化產生波動。清晨起床、進食后、運動時、緊張焦慮時心率都會升高，這些都屬于正?，F(xiàn)象。實際臨床研究數(shù)據(jù)表明，成年人日間心率變異在±20次/分鐘內都在生理范圍之內。

中南大學湘雅醫(yī)院一項針對2000名成年人的心率監(jiān)測研究顯示，85%的受試者在日?；顒又行穆蕰霈F(xiàn)短暫升高現(xiàn)象，這種情況無需特殊干預。該研究負責人王教授解釋，過度關注心率數(shù)值反而容易導致焦慮，形成惡性循環(huán)。

一位在五星級酒店擔任行政總廚的鄭先生也有類似經歷。他在工作壓力大時發(fā)現(xiàn)心率經常超過100，開始通過各種渠道購買降心率藥物。直到有一次突發(fā)暈厥，送醫(yī)檢查才發(fā)現(xiàn)血壓已經低得驚人。經過心理醫(yī)生疏導，他逐漸學會了正確認識心率變化。

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院心血管科劉主任分析，人體心率調節(jié)機制非常精密。交感神經興奮時心率加快，副交感神經興奮時心率減慢，這種自然調節(jié)維持著人體的平衡。盲目服用藥物打破這種平衡，反而會帶來更多健康隱患。

專家建議，判斷心率是否異常需要綜合考慮多個因素：年齡、身體狀況、活動強度等。比如專業(yè)運動員的靜息心率普遍偏低，這是長期訓練的結果，完全不需要擔心。相反，久坐不動的辦公室職員，心率可能會相對偏高，這時更需要的是加強運動，而不是輕易嘗試藥物干預。

復旦大學附屬華山醫(yī)院心內科主任周教授提醒，真正需要服用降低心率藥物的患者，一定要在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。β受體阻滯劑等降心率藥物都有嚴格的使用適應癥和禁忌癥，用法用量也需要個體化調整。

在采訪中，一位年輕的芭蕾舞演員小林分享了她的經歷。為了保持最佳狀態(tài)，她也曾執(zhí)著于將心率控制在特定范圍內。后來在醫(yī)生指導下，她學會了通過呼吸放松、正念冥想等方法調節(jié)心率，效果反而更好。

浙江省人民醫(yī)院心內科近期發(fā)表的一項研究顯示，超過60%的人群對心率認知存在誤區(qū)，過分追求心率"達標"可能會帶來不必要的心理負擔。該院吳主任建議，與其過度關注數(shù)字，不如關注身體發(fā)出的真實信號。

北京大學第一醫(yī)院心理科馬教授補充，很多人對心率的焦慮源于對身體信號的錯誤解讀。他建議可以學習科學的軀體覺察方法，理性看待身體變化。通過規(guī)律運動、充足睡眠、維持良好心態(tài)等方式，才能真正實現(xiàn)心率的健康調節(jié)。

四川省人民醫(yī)院一項長期隨訪研究發(fā)現(xiàn)，經常焦慮的人群更容易對心率產生過度關注。該院心內科主任楊教授建議，當發(fā)現(xiàn)心率異常時，應該先排除情緒因素的影響，避免盲目服藥。

某知名美術館館長錢女士曾因工作壓力大導致心率偏快，她選擇通過調整工作節(jié)奏、參加瑜伽課程來緩解。

半年后，她的心率不僅趨于平穩(wěn)，工作效率反而提高了。這個案例說明，改善生活方式往往比簡單服藥更有效。

中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院心律失常診療中心發(fā)布的指南強調，心率異常的處理原則應該是"先找原因，后治療"。盲目追求降低心率可能會掩蓋潛在的健康問題，貽誤診治時機。

一位從事中餐烹飪的米其林星級主廚也曾被心率問題困擾。在高強度工作環(huán)境下，他習慣性服用降心率藥物。直到遇到一位經驗豐富的心內科醫(yī)生，才明白適度的心率升高是人體應對壓力的正常反應，關鍵是要學會調適。

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院心內科陳主任提醒，服用降低心率的藥物存在潛在風險。一些患者可能會出現(xiàn)乏力、頭暈、血壓降低等不良反應。特別是老年人，用藥風險更大，更需要謹慎。

總醫(yī)院第一醫(yī)學中心心內科趙教授指出，維持心率健康的關鍵在于培養(yǎng)健康的生活方式。規(guī)律運動能提高心肺功能，幫助心率維持在理想范圍內。良好的作息習慣、均衡的飲食結構、適度的運動量，這些才是調節(jié)心率的根本之道。

天津醫(yī)科大學附屬醫(yī)院一項針對心率異?；颊叩恼{查顯示，超過40%的患者存在自行服藥經歷。該院李主任呼吁，要提高公眾對心率認知的科學性，避免盲目用藥帶來的危害。

心率如同人體的生命節(jié)拍器，它的變化往往反映著身體和心理的狀態(tài)。

與其執(zhí)著于數(shù)字，不如學會傾聽身體的聲音，用科學的方式守護心臟的健康節(jié)奏。每個人都應該記?。褐灰穆蕸]有超出警戒范圍，就不要輕易干預這份自然的韻律。

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（文中故事純屬虛構，如有雷同純屬巧合，身體不適應及時尋求醫(yī)師幫助）

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網址: 醫(yī)生忠告：只要心率沒超過這個范圍，不要過度用藥，別自己自己 http://m.u1s5d6.cn/newsview724549.html