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建設(shè)鎮(zhèn)社區(qū)黨群服務(wù)中心開展瑜伽健身活動

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月22日 07:03

為豐富社區(qū)居民業(yè)余文化生活,提升自我形象,樹立積極向上的健康生活理念。建設(shè)鎮(zhèn)社區(qū)黨群服務(wù)中心舉辦了秋季“瑜伽培訓(xùn)”活動。


11月23日,瑜伽系列課程第二講在社區(qū)活動室準(zhǔn)時開課,伴著室內(nèi)舒緩的音樂,老師輕柔的聲音,活動室瞬間變得寧靜。大家神情專注,跟著老師認(rèn)真學(xué)習(xí)并努力調(diào)整每一個動作,配合著均勻的呼吸,緩緩地舒展身體。通過瑜伽冥想、腹式呼吸、頸部活動、簡單的拉伸體式練習(xí)等實現(xiàn)“對心的控制”,同時克服躁動情緒,靜心感受每個動作,達(dá)到“身心合一”的效果, 在老師手把手的教學(xué)和指導(dǎo)下,學(xué)員們在輕松舒緩的音樂中體驗到了瑜伽的獨特魅力,大家身心合一,放松了心情,鍛煉了身體,做到在運動中修養(yǎng)身心。




此次瑜伽系列課程,為愛好瑜伽活動的社區(qū)女性搭建了溝通交流的平臺,在社區(qū)居民間得到了廣泛好評。

供稿單位:鎮(zhèn)社區(qū)黨群服務(wù)中心

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