醋泡黑豆什么時(shí)候吃

分享者：小高更新時(shí)間：2016-09-18 14:46:03388閱讀

專家

劉祥禮主任醫(yī)師

內(nèi)科日照市中醫(yī)醫(yī)院（三級(jí)甲等）

概述

醋具有美白殺菌的作用，而黑豆則具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，用醋泡黑豆的方式進(jìn)行食用，可以起到減肥補(bǔ)腎的作用，但是，醋泡黑豆食用的時(shí)機(jī)選擇是需要大家注意的，因此，接下來(lái)便將醋泡黑豆什么時(shí)候吃好的問(wèn)題分享如下。

醋泡黑豆什么時(shí)候吃

1

在目前比較時(shí)尚的養(yǎng)生方法中，醋泡黑豆就是一種不錯(cuò)的方式，其不僅能夠起到補(bǔ)腎的作用，還可以減肥、烏發(fā)、明目、美白。

2

醋泡黑豆之所以要用醋泡，是為了能夠更好地吸收黑豆里面的花青素。雖然醋泡黑豆的營(yíng)養(yǎng)和功效很多，但是不宜生食，但是醋泡黑豆加熱后營(yíng)養(yǎng)又會(huì)流失，所以一般做到七分熟。

3

可早晚都吃，也可以只在晚上吃(晚上吃的話最好6-8點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段)，飯前或者飯后1小時(shí)吃每次10-20粒黑豆，再喝10ML左右泡豆的原香醋。

注意事項(xiàng)

在適當(dāng)?shù)膶?shí)際食用醋泡黑豆，雖然對(duì)身體健康有所保障，但是，醋泡黑豆是不適宜胃腸功能低下的中老年食用的。

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