醋泡黑豆的減肥功效 醋泡黑豆的做法

深圳查查吧 作者：bcevop 2013-05-28 16:25

　　醋泡黑豆有減肥功效?根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。那么用醋泡出來(lái)的黑豆真的可以減肥嗎?

　　醋泡黑豆的減肥功效：

　　黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤(rùn)肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用;用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

　　黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生。

　　黑豆中的蛋白質(zhì)可以使肝臟中脂肪代謝的速度減慢，達(dá)到減少脂肪酸和膽固醇的效果，脂肪如果減少了，控制體重就很容易啦!

　　食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機(jī)體所儲(chǔ)存的過(guò)多脂肪轉(zhuǎn)化為體能而消耗掉，還可以促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪的代謝作用，排泄過(guò)多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用。這兩種東西結(jié)合在一起自然就是減肥的良方。

　　醋泡黑豆的減肥功效，醋泡黑豆的做法：

　　材料： 黑豆100克 ，米醋300毫升 做法：

1、將黑豆放在水中浸泡5個(gè)小時(shí)以上，拎干水份，放在平底鍋內(nèi)，以中火將黑豆煮至表皮爆開，放涼。

2、將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，可以再加醋，讓醋可以沒過(guò)黑豆，膨脹之后便可食用。(大概泡上3-5日)，每天吃10-20粒

      我國(guó)最早的遠(yuǎn)古時(shí)代的醫(yī)著，名《五十二病方》，其中就有關(guān)于醋豆之記載，載：“黑豆煮醋，滋胃腎，小便癃閉?！贝着莺诙钩四軒椭种埔暳ο陆低猓瑢?duì)治療慢性疲勞、寒癥、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效。醋泡黑豆是中醫(yī)治療腎虛的黃金驗(yàn)方。

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