嬰幼兒所需營(yíng)養(yǎng)與成人不同，營(yíng)養(yǎng)需求遵循愈小需要量相對(duì)愈高的規(guī)律；同時(shí)嬰兒體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的儲(chǔ)備量相對(duì)小，適應(yīng)能力也差，一旦某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量不足或消化功能紊亂，短時(shí)間內(nèi)就可明顯影響發(fā)育的進(jìn)程，所以爸爸媽媽?xiě)?yīng)該掌握寶寶所需營(yíng)養(yǎng)的大致量。
從孩子的生長(zhǎng)發(fā)育期，我們可以將孩子的營(yíng)養(yǎng)期分為幾個(gè)階段：
1、母乳階段
這個(gè)階段適用的嬰幼兒主要是0-12個(gè)月，但如果要保證有一定的營(yíng)養(yǎng)，是在0-6個(gè)月的時(shí)候，母乳的營(yíng)養(yǎng)是優(yōu)于其他的食物，在6個(gè)月之后，隨著孩子本身成長(zhǎng)所需要的一些元素，例如鐵元素，母乳中含的量已經(jīng)無(wú)法支撐孩子的需要，雖然可以在6-12個(gè)月的時(shí)候安排母乳喂養(yǎng)，但是也要做好其他輔食的搭配。
但在0-6個(gè)月的時(shí)候，如果媽媽身體可以支撐的情況下，盡量通過(guò)母乳喂養(yǎng)的形式去進(jìn)行哺育，孩子從整體的營(yíng)養(yǎng)、免疫力等，獲取的遠(yuǎn)比其他哺育方式要更強(qiáng)。
在6-12個(gè)月的時(shí)候，在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，可以用配方奶或者輔食進(jìn)行搭配，慢慢的讓孩子的飲食進(jìn)行過(guò)渡，先讓孩子熟悉了配方奶后，再慢慢增加輔食，孩子在過(guò)渡期很容易因?yàn)檩o食問(wèn)題而導(dǎo)致消化問(wèn)題，所以一定要在嘗試中慢慢過(guò)渡。同時(shí)，孩子也可以在這個(gè)過(guò)程中慢慢降低對(duì)母乳的依賴(lài)性。
在這個(gè)階段，想做到營(yíng)養(yǎng)全面，需要重點(diǎn)補(bǔ)充維生素D和鐵，可以通過(guò)含鐵豐富的泥糊狀食物，慢慢讓孩子在輔食中獲取營(yíng)養(yǎng)，而同時(shí)也能逐漸接受輔食。
然后循序漸進(jìn)，增加食物種類(lèi)、稠厚度和粗糙度，注重培養(yǎng)嬰兒對(duì)食物和進(jìn)食的興趣。
2、輔食階段
在1歲到1歲半的時(shí)候，孩子開(kāi)始慢慢的遠(yuǎn)離了母乳，可以接受配方奶跟輔食了，尤其是在輔食方面的需求量，會(huì)比之前多得多，大概每天所需的能量有50%-70%來(lái)自輔食。所以，寶媽們需要重點(diǎn)把精力放在輔食的處理上，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)都需要適度攝入，蔬菜瓜果也不能落下，而且還得特別注意孩子的挑食情況，尤其是對(duì)肉類(lèi)特別喜歡對(duì)蔬菜特別排斥，就需要在輔食上多下一些功夫，讓孩子能夠更好的享受輔食。
而孩子到了1歲半到2歲這個(gè)階段，其實(shí)開(kāi)始可以自行的東西，部分孩子已經(jīng)會(huì)使用勺子等，建議可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆拥娘嬍陈蚣彝ゲ褪车姆较蜃兓?，不用再特定額外做輔食，減輕家長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也通過(guò)這個(gè)方式慢慢鍛煉孩子的自主能力。這個(gè)階段家里的飲食還是要特別注意少糖、少鹽、低脂，不要過(guò)于重口。一些偏刺激性的食物也盡量不要出現(xiàn)，為了寶寶的健康，從大人的飲食上開(kāi)始注意起！
當(dāng)然在這個(gè)時(shí)候，還是可以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充奶的，當(dāng)時(shí)不要把它放在特別重要的，這時(shí)候的奶粉已經(jīng)成為了輔助，不要再霸占著飲食“C位”了。
3、飲食平衡階段
孩子開(kāi)始進(jìn)入了2歲，就可以慢慢地把孩子的飲食行為和生活方式漸漸的養(yǎng)成與家里的成人的結(jié)構(gòu)類(lèi)似，這是孩子的一個(gè)必經(jīng)階段。這個(gè)階段孩子的飲食，是出現(xiàn)百花齊放的情況。為什么這么說(shuō)呢？這個(gè)階段，既混雜著喝奶階段的飲奶習(xí)慣，又有補(bǔ)充元素的輔食階段的加持，還有成人階段的飲食結(jié)構(gòu)變化，在以往階段中均有一定的交集，包括飲奶的營(yíng)養(yǎng)變化也有所調(diào)整。
所以這個(gè)階段，需要孩子在飲食變化中不斷嘗試和調(diào)整，而且三餐的時(shí)間和攝入量也需要固定，培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣。
嬰幼兒不同的階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求和獲取來(lái)源均有不一樣的變化，家長(zhǎng)們需要謹(jǐn)慎處理這種飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，讓孩子健康順利度過(guò)這些階段。返回搜狐，查看更多
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