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為何“睡得深”有助“記得真”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 03:08

為何“睡得深”有助“記得真”

2024年12月19日08:55 來源：科技日報

　　你是否曾好奇，那些深刻的記憶是如何在我們的腦海中留下永恒烙印的呢？科學(xué)家認為，當你酣然入夢時，你的大腦可能非常繁忙，一天中的一幕幕正在此處被重新上演……此時，那些短暫而鮮明的信息，會從海馬體這個臨時倉庫精心打包，運送到新皮層這個用于長期存儲的倉庫中。而在這場記憶的“搬家”過程中，慢波扮演了至關(guān)重要的角色。

　　慢波，也稱慢振蕩，是深度睡眠階段（即“睡得深”）大腦皮層中釋放的一類電波，可以通過腦電圖（EEG）測量。人類的大腦是個微型生物發(fā)電站，當無數(shù)神經(jīng)元整齊劃一地調(diào)整電壓，每秒同時升降一次時，就會共同“編織”出慢波的旋律。

　　多年來，科學(xué)家早已知曉慢波與記憶形成的密切聯(lián)系，但大腦內(nèi)部的具體運作機制卻像蒙上了一層神秘的面紗。直到最近，這層面紗終于被揭開。

　　來自45名患者的珍貴新皮層組織樣本成為了德國科學(xué)家探索大腦奧秘的寶貴資源。這些患者因治療癲癇或腦腫瘤而接受了神經(jīng)外科手術(shù)。在實驗室里，科學(xué)家們精心模擬了深度睡眠期間那典型的慢腦波電壓波動。而那些精密的納米級玻璃微吸管則是他們的“耳朵”，能夠捕捉到神經(jīng)細胞間那極其細微的“對話”。

　　如果把大腦神經(jīng)元的電壓波動想象成過山車，那么，就在其從低谷攀升至高峰的那一刻，大腦皮層神經(jīng)元之間的突觸連接得到了最大程度的增強。在這一時間窗口，大腦皮層仿佛也很“興奮”，被激活到了最佳狀態(tài)，能使被回顧的暫時記憶更有效地轉(zhuǎn)移到長期記憶中。

　　如今，世界各地的科學(xué)家正在研究利用經(jīng)顱電刺激或聲學(xué)信號來影響睡眠期間慢波的方法。然而，這些刺激方法的試驗和優(yōu)化過程費力且耗時。新的發(fā)現(xiàn)或許有助于改進這些試驗，進而幫助人們改善記憶。尤其是對于一些具有輕度認知障礙的老年人來說，這無疑是一個令人振奮的好消息。（記者張佳欣）

(責編：喬業(yè)瓊、楊迪)

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