核桃是非常有營(yíng)養(yǎng)的保健食品，很多人都愛(ài)吃，大家都應(yīng)該很熟悉核桃分心木，其實(shí)很多朋友吃核桃的時(shí)候，會(huì)把核桃上面的薄皮一塊吃，核桃分心木就是核桃上面的薄皮。分心木有很多種吃法，在吃分心木的時(shí)候，一定要注意吃的方式，正確的來(lái)吃分心木，才能起到養(yǎng)生保健的作用，那么分心木怎么吃效果更好?接下來(lái)給大家詳細(xì)的說(shuō)一下。

分心木的泡服過(guò)程

方法一，首先將分心木放入杯子中徹底的清洗干凈，然后往杯子里倒入沸騰的熱水，加入分心木裝滿(mǎn)之后，那么浸泡十分鐘，十分鐘之后就把里面的水道倒出來(lái)直接飲用了。

方法二，就是將分心木還有胡桃肉，還有外殼清洗干凈，然后一起放入到鍋中用小火煎，一個(gè)小時(shí)，這樣去掉外殼，過(guò)濾一下雜質(zhì)就可以飲用里面的水了，堅(jiān)持服用一段時(shí)間保健功效更明顯，這個(gè)方法非常適合糖尿病患者飲用。

分心木有什么副作用?

第一，分心木泡水喝會(huì)出現(xiàn)不良的反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)胸悶惡心腹脹，出現(xiàn)這些情況一定要立即停止服用，過(guò)一段時(shí)間癥狀消失就可以繼續(xù)服用。

第二，長(zhǎng)期喝分心木還會(huì)反胃腹瀉，分心木是和某一些藥材還有食物是相克的，不能和同藥性的中藥材食物一起服用，長(zhǎng)期服用會(huì)容易產(chǎn)生反胃，不利于身體健康。

分心木具有治療便秘、改善失眠、治療尿頻尿急的作用，只有分心木正確方法的服用才能發(fā)揮最大的功效，如果脾胃不是很健康的人群不建議服用分心木，服用分心木一定要特別的慎重，要按照醫(yī)生的指導(dǎo)科學(xué)的服用，腸胃不舒服的情況下服用分心木容易造成腹瀉，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

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