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孩子在哪個(gè)階段長得最快？不同生長階段的營養(yǎng)該怎么補(bǔ)充？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 01:58

我們常說孩子是祖國的未來，也是家庭的希望。所以，從一個(gè)小生命呱呱墜地的那一刻起便開始被家長小心呵護(hù)著生長。一個(gè)孩子的生長，是一個(gè)高級(jí)的生命創(chuàng)造過程，而這個(gè)過程也存在一定的規(guī)律。那么對(duì)于一個(gè)孩子來說，哪個(gè)階段生長的最快？不同生長階段的營養(yǎng)又該如何補(bǔ)充呢？

不同生長階段的表現(xiàn)

一個(gè)孩子的生長，一般分為七個(gè)階段：胎兒期、新生兒期、嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡前期、學(xué)齡期和青春期。每個(gè)生長階段都有其不同的生長表現(xiàn)，嬰兒期和青春期是生長發(fā)育的高峰階段。

1.胎兒期

是從受精后的四周開始，到嬰兒出生前為止。以組織器官的快速生長和功能的趨漸成熟為特點(diǎn)。

2.新生兒期

從孩子娩出到28天為止。這是孩子出生后真正適應(yīng)外界環(huán)境突變的重要時(shí)期。

3.嬰兒期

是從嬰兒出生到滿一周歲。嬰兒期是生長發(fā)育第一個(gè)高峰。體格生長迅速，一年中身高比出生時(shí)增加50%，體重增加兩倍,腦發(fā)育也很快。在這個(gè)時(shí)期嬰兒的感覺功能、知覺功能以及語言功能得到重要的發(fā)育。需要給予適當(dāng)?shù)拇碳?，刺激小兒視覺的發(fā)育。另外可以經(jīng)常讓嬰兒感受不同的物品，促進(jìn)他的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。這個(gè)階段生理上的一個(gè)特點(diǎn)是孩子的消化系統(tǒng)功能還沒有完善。

4.幼兒期

幼兒期,是指從一周歲到滿三周歲,又稱為學(xué)步期。在幼兒期頭部前囟門閉合，乳牙慢慢出齊。這個(gè)階段與嬰兒期相比體格發(fā)育相對(duì)緩慢，但語言、動(dòng)作、心理發(fā)展非常顯著，也就是腦的發(fā)育顯著。

5.學(xué)齡前期

指的是從3周歲到入小學(xué)以前(6到7歲)。這個(gè)時(shí)期一個(gè)很重要的特點(diǎn)是兒童的體格發(fā)育穩(wěn)步增長。身高每年會(huì)增長5到7厘米,體重也有均勻的增加。學(xué)齡前期的兒童的智能、動(dòng)作、語言、思維能力得到進(jìn)一步的發(fā)展。這個(gè)時(shí)期的孩子對(duì)事物充滿好奇感，學(xué)齡前期是培養(yǎng)兒童創(chuàng)造力的一個(gè)很重要的階段。

6.學(xué)齡期

學(xué)齡期是從入學(xué)到青春期開始,即從6—7歲至12—14歲。這個(gè)時(shí)期的主要特點(diǎn)是兒童的體格開始穩(wěn)步的增長,智能開始穩(wěn)步的發(fā)育。

7.青春期

女孩是從11到12歲開始進(jìn)入青春期，17到18歲青春期的發(fā)育結(jié)束;男孩是從13到14歲進(jìn)入青春期，18到20歲發(fā)育結(jié)束。這個(gè)階段到了生長發(fā)育的第二高峰，身高會(huì)快速增長，第二性征和生殖系統(tǒng)快速發(fā)育，女孩出現(xiàn)月經(jīng)、乳房發(fā)育，男孩出現(xiàn)喉結(jié)等。

不同生長階段的營養(yǎng)補(bǔ)給

不同的生長階段所需的營養(yǎng)補(bǔ)給也不同。

嬰兒期：以碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)為主。因?yàn)橄鞴侔l(fā)育不成熟，缺乏成熟消化代謝機(jī)能，對(duì)母乳耐受性好，對(duì)其他食物耐受性低，所以這些營養(yǎng)的來源主要靠母乳。

學(xué)齡前期：學(xué)齡兒童正處于生長發(fā)育旺盛時(shí)期，所需要蛋白質(zhì)最多。還要補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素，生長發(fā)育期的兒童合成蛋白質(zhì)和骨骼生長都需要大量的礦物質(zhì)，如鈣、磷對(duì)骨骼和牙齒的發(fā)育及鈣化是必需的。另外，鐵、碘、鋅、銅、鉻、氟等微量元素也與生長發(fā)育有極大的關(guān)系。

青春期：研究表明，青少年時(shí)期營養(yǎng)需求要比成人高13%~15%。所以，在孩子青春期時(shí)不但要補(bǔ)充碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)而且補(bǔ)充的量要相應(yīng)增多。