寶媽奶量提升秘籍：科學喂養(yǎng)寶寶
寶媽的氣血與健康：
坐月子期間，飲食調(diào)養(yǎng)是關鍵。燉湯時可以加入當歸和黃芪，或者用它們泡水喝，甚至喝五紅湯來補充氣血。
每天飲水量要達到2000~3000ml，記得要溫水小口慢喝哦。

心態(tài)與心情：
保持心情愉快對母乳分泌至關重要。不要因為別人的情況而影響自己的心態(tài)，每個人的體質(zhì)和情況都是獨特的。

健康飲食：
? 均衡營養(yǎng)是關鍵。避免只吃素食，這樣身體恢復會慢，免疫力也會下降。
飲食清淡為主，注意食物對自身健康、產(chǎn)奶量和寶寶排便的影響。

?? 母雞湯的禁忌：
母雞的卵巢和蛋衣含有雌激素，可能會減弱催乳素的效果，導致乳汁不足甚至回奶。記住，所有下蛋的禽類都要避免。

正確的哺乳方式：
首先確保寶寶張大嘴巴，否則可能導致乳頭皸裂和乳腺炎，細菌可能通過乳頭進入寶寶體內(nèi)，引發(fā)鵝口瘡。
喂養(yǎng)量和間隔時間：寶寶出生15天內(nèi)可以隨時喂養(yǎng)。15天后要按時喂養(yǎng)。純母乳每次60~120ml，間隔2~3小時；滿月后每次120~150ml，間隔3小時以上。混合或奶粉喂養(yǎng)的間隔時間更長。
從喂完寶寶到下一次喂養(yǎng)的時間稱為喂養(yǎng)間隔。如果寶寶哭鬧或張嘴，檢查是否需要更換尿布。確認無其他問題后，再考慮喂養(yǎng)。
形成按時喂養(yǎng)的習慣：如果寶寶現(xiàn)在1小時30分鐘喂一次，下次可以嘗試1小時35分鐘，再下次1小時40分鐘，逐漸拉長間隔時間。目標是滿月后3小時以上喂一次，混合或奶粉喂養(yǎng)的時間更長。如果寶寶拉了且量較大，可以縮短喂養(yǎng)時間，但之后仍需保持較長間隔。

相關知識

科學喂養(yǎng)秘籍！寶寶健康成長
媽媽該如何給寶寶科學喂奶
新手媽媽必看！怎么給寶寶喂奶更科學更健康？
新媽媽，科學喂養(yǎng)，寶寶同樣健康
寶寶如何喂養(yǎng) 科學的喂養(yǎng)方式
寶寶奶粉喂養(yǎng)標準量（1
怎樣科學喂養(yǎng)寶寶，你知道嗎
奶粉寶寶應該按需喂養(yǎng)還是定時定量
寶寶樹《2024新生代媽媽奶粉喂養(yǎng)白皮書》發(fā)布：新生代媽媽們主打“科學務實風”
寶寶胃容量與喂養(yǎng)指南：科學喂養(yǎng)從了解開始

網(wǎng)址: 寶媽奶量提升秘籍：科學喂養(yǎng)寶寶 http://m.u1s5d6.cn/newsview712402.html