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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

孕婦需要補(bǔ)充多種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，飲食均衡很重要。如有異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.維生素A：可通過胡蘿卜、南瓜等食物獲取，有助于胎兒發(fā)育。
2.維生素B族：如瘦肉、全谷物、豆類富含B族維生素，對(duì)孕婦新陳代謝有益。
3.維生素C：橙子、草莓等水果富含維生素C，能增強(qiáng)免疫力。
4.維生素D：可多曬太陽，食用蛋黃、乳制品補(bǔ)充，促進(jìn)鈣吸收。
5.維生素E：堅(jiān)果、植物油中有一定含量，有抗氧化作用。
6.鈣：多吃乳制品、豆制品，滿足胎兒骨骼發(fā)育需求。
7.鐵：動(dòng)物肝臟、菠菜等能補(bǔ)充鐵，預(yù)防貧血。
8.蛋白質(zhì)：魚、肉、蛋等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白。
孕婦要注意飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，以滿足自身和胎兒的需求。

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