近日，湖南岳陽(yáng)的朱女士自22歲起就發(fā)覺(jué)牙齒逐漸松動(dòng)，一直沒(méi)有重視，后來(lái)被診斷為侵襲性牙周炎，如今十年過(guò)去了，全口只剩4顆牙齒，顏值急劇下降。很多人都容易和朱女士一樣，忽略牙齒發(fā)出的“求救信號(hào)”，從而陷入了同樣的困境。牙齒健康與外貌、咀嚼功能和整體健康息息相關(guān)，我們必須重視口腔健康，了解相關(guān)知識(shí)。

侵襲性牙周炎的早期癥狀

牙齦出血是早期癥狀之一，易被忽視。例如刷牙時(shí)牙刷上有少量血絲，咬硬食物時(shí)食物上留血印，這是因?yàn)檠乐芙M織受炎癥侵襲，牙齦脆弱，輕微刺激就會(huì)出血。 口臭也可能是早期信號(hào)。若常規(guī)清潔方式無(wú)法改善口臭，可能是牙周細(xì)菌滋生所致。 牙齦紅腫也是早期表現(xiàn)。正常牙齦為粉紅色且堅(jiān)韌，患病早期牙齦紅腫，輕按可能疼痛，與身體其他部位發(fā)炎類似。

哪些日常習(xí)慣會(huì)影響牙齒健康

刷牙習(xí)慣

刷牙不認(rèn)真是個(gè)問(wèn)題。很多人只是簡(jiǎn)單在牙齒表面劃拉幾下，無(wú)法徹底清潔牙縫和牙齒上的食物殘?jiān)c細(xì)菌。正確的做法是采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦 - 牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次顫動(dòng)4 - 5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1毫米，每次只刷2 - 3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后清潔完所有牙齒。 刷牙時(shí)間過(guò)短也不行，如果少于3分鐘往往清潔效果不佳。 長(zhǎng)時(shí)間不換牙刷也有害。牙刷使用久了刷毛變形，無(wú)法很好清潔牙齒還會(huì)滋生細(xì)菌，一般3 - 4個(gè)月應(yīng)更換一次。

飲食習(xí)慣

過(guò)多食用甜食對(duì)牙齒不好。像糖果、蛋糕等甜食容易在口腔滋生細(xì)菌，產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。 喝太多碳酸飲料會(huì)損害牙齒。碳酸飲料中的酸性成分會(huì)損害牙釉質(zhì)，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)使牙齒變脆弱。 吸煙也影響牙齒健康。煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)影響牙齦血液循環(huán)，降低牙齦抵抗力，易引發(fā)牙周炎等疾病。

牙齒出現(xiàn)異常松動(dòng)時(shí)的初步自檢

觀察法

可對(duì)著鏡子仔細(xì)觀察牙齒是否有明顯位移。正常牙齒排列整齊穩(wěn)定，如果某顆牙齒看起來(lái)位置與平時(shí)不同，如向外突出或向內(nèi)傾斜，可能是松動(dòng)跡象。 查看牙齦狀態(tài)，若牙齦萎縮，牙齒根部暴露較多，可能伴有牙齒松動(dòng)情況。

咬合測(cè)試

輕輕咬東西，感受是否有疼痛或不適。如果咬合時(shí)某顆牙齒疼痛或咬東西無(wú)力，可能是牙齒松動(dòng)導(dǎo)致的?？梢杂貌煌例X分別咬軟食物如面包等來(lái)判斷哪顆牙齒有問(wèn)題。 洗凈雙手后，用手輕晃可疑牙齒，若能明顯感覺(jué)到晃動(dòng)，表明牙齒已有松動(dòng)，需盡快就醫(yī)。

做好口腔保健預(yù)防牙周炎

正確刷牙和使用牙線

除按巴氏刷牙法認(rèn)真刷牙外，每天至少使用一次牙線。將牙線輕輕插入牙縫，沿牙齒側(cè)面上下移動(dòng)，清除牙縫中的食物殘?jiān)脱谰摺?定期更換牙刷以保證其清潔和有效性。

飲食調(diào)節(jié)

多吃富含鈣、磷和維生素的食物。牛奶富含鈣質(zhì)有助于牙齒堅(jiān)固，新鮮蔬菜水果富含維生素可增強(qiáng)牙齦抵抗力。 減少甜食和碳酸飲料攝入，避免損害牙齒。

定期口腔檢查

建議每半年到一年看一次牙醫(yī)，進(jìn)行全面口腔檢查。牙醫(yī)可及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒和牙齦早期問(wèn)題，如輕微牙周炎、齲齒等并處理。 在口腔檢查時(shí)還可進(jìn)行洗牙等清潔措施，去除牙結(jié)石等有害物質(zhì)。

總之，了解侵襲性牙周炎早期癥狀能讓我們及時(shí)察覺(jué)疾病，從而做好日?？谇槐＝。A(yù)防牙齒疾病。保護(hù)牙齒健康需從生活各方面入手，養(yǎng)成良好習(xí)慣才能擁有健康牙齒。

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