一、身體健康的人竟都是這么笑的

　　現(xiàn)代人心目中標本式的笑容，當屬微啟雙唇，露出八顆白牙的職業(yè)化微笑。其實，“笑”對人類來說，最初并不是這樣一種社會交往工具，而是一種特殊的天然保健品。美國《今日心理學》雜志結合多項科學研究指出，看喜劇、聽笑話時最自然、最舒暢的“傻笑”是對有幫助的。

　　愛傻笑的同學們注意啦，“笑一笑十年少”這個說法近日被科學家證明確有其事了。美國得克薩斯大學最新的研究顯示，那些看喜劇由衷發(fā)笑、笑點比較低或者平時生活中就喜歡笑的人在傻笑時，血液循環(huán)速度會增加21%，并且效果可以持續(xù)24小時之久。而當他們看嚴肅的紀錄片時，血液循環(huán)速度會下降18%。耶魯大學預防研究中心主任大衛(wèi)·卡特茲博士表示，當你快樂時，你的身體會釋放讓人感覺良好的化學物質，如內啡肽等，讓人身心放松，從而對身體有許多有利的影響。所以，在日常生活中不要那么嚴肅，盡可能盡可能發(fā)現(xiàn)生活中的“笑點”吧!

二、笑可以治愈疾病使人長壽

　　報載，德國有位生理學家在92歲壽誕時，向人們介紹的長壽秘訣只有一個字：“笑”。

　　笑是一種特殊的健身運動，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運動，捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動，從而使人體內血流加快，促進全身新陳代謝，有助于提高機體的抗病能力。法國醫(yī)生指出，放聲大笑是一種吸氧的過程，氧氣進入血液，促進血液循環(huán)，可以加速消減血液中導致機體功能衰退的毒素，人體內的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

　　笑也是一種有效的消化劑。愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進消化道的活動，從而增進食欲，有助于食物的消化和吸收。

　　笑是呼吸系統(tǒng)的“保護神”。隨著歡聲笑語，能使人不由自主地作出深呼吸運動，猶如做呼吸體操，把呼吸系統(tǒng)的分泌物排出。

　　此外，笑能調節(jié)心理活動，笑能克服孤獨寂寞的抑郁心理，笑能有助于個人更好地適應外界環(huán)境。心理學家肯鮑威爾在分析了壓力對人體所造成的影響后，指出：只要笑聲一出，身體便會瞬間松弛下來，因它能抑制皮質醇和腎上腺素，化解壓力所帶來的禍害。最近，美國醫(yī)生指出，人的笑由右腦額葉前部皮層控制，它同時主管人的情緖。每笑一次，它就刺激多種功能和激素產生，這對維持人體健康十分重要。人在笑時，注意力被轉移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以緩解頭痛、背痛、腹痛、肌肉痛等癥狀。一位日本醫(yī)生利用笑聲治療癌癥和其它病——他將笑聲和優(yōu)美動聽的談話錄下來讓病人聽，中間加錄了諸如“我的身體有能力戰(zhàn)勝疾病” 之類的動聽的話，通過潛意識提高病人的免疫力。他發(fā)現(xiàn)，笑可以明顯促使消除癌癥的細胞活躍起來。

三、笑對身體的好處

　　一、促進血液循環(huán)，增加代謝能力

　　根據(jù)美國有效的大學實驗證明，當人們在觀看喜劇的時候，大部分人的脈搏上會導致動脈血流速的增加，因為在人體笑的是偶會導致心臟的收縮加強，從而導致心律加快，心的輸出血量大大增加，故此多笑能夠有效的促進身體血液循環(huán)，增加人體的新陳代謝能力。

　　二、止痛與降壓作用

　　當我們笑時，大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別于藥性的嗎啡，它是大腦中專門負責傳遞產生快感和止痛信息的激素;B-內啡肽物質同時使體內皮質組織等部分血管壁放松，達到修復血管，使血壓回降效果。

　　三、促進消化

　　笑也是一種有效的消化劑。當愉快的大笑時，肩膀會聳動、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使得內臟得到按摩，良好的情?發(fā)泄可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進消化道的活動，從而增進食欲，有助于食物的消化和吸收，增強腸胃功能。

　　四、促進肺功能

　　在我們開懷大笑的時候，很容易進引起肺部活量的增加，能夠有效的排除大量二氧化碳，大笑能夠促進呼吸的順暢，還能有效的促進肺的功能。

　　大笑時身體會有80組肌肉抽動，大笑1分鐘等于做運動45分鐘

　　五、減肥

　　研究人員指出：大笑時身體會有80組肌肉抽動，大笑1分鐘等于做運動45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10--15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促進平時很少運動的腹部肌肉呢。

　　六、舒解壓力

　　大笑是最好的放松法，無論真笑假笑，都對身心有益。真笑時，大腦的愉快中樞會興奮;在面對壓力與負面情緒時，努力假笑時，也會刺激大腦中與愉快感覺有關的相關區(qū)域。

四、“笑”中隱藏的各種疾病

　　在中醫(yī)所講的“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)中，“喜”列在首位，有喜就會有笑。但是，在醫(yī)學上，有時候“笑”還可能是某種疾病的癥狀之一。

　　傻笑

　　傻笑多見于大腦發(fā)育不全，兒童患了大腦發(fā)育不全癥，可表現(xiàn)出特殊的憨里憨氣的笑——“傻笑”，而且常伴有明顯的智力障礙。老年性癡呆等病人，患者看上去樂呵呵，但是笑得隨意無由，笑容呆傻。這是由于病人腦組織發(fā)育不良或萎縮，引起記憶力、定向力、智力和領悟力障礙所致。

　　嬉笑

　　精神分裂癥病人常有無緣無故獨發(fā)嬉笑的現(xiàn)象。有時我們可以見到他們獨立街頭，嘻嘻發(fā)笑。這是一種癡笑。產生癡笑的原因有的是因為病人出現(xiàn)了“幻聽”，即病人的耳朵里常“聽到”有人對他講笑話，引得他發(fā)笑;或者“聽到”別人贊揚他的話，因而發(fā)出會心的笑。有“孤立性思維”的精神分裂癥病人，終日遨游在自我幻想的世界中，好像在做“白日夢”一樣。整日面露微笑，嬉笑不止。

　　狂笑

　　多見于躁狂抑郁癥、癔病等?；颊叩男β暩呖?、張揚放肆，多呈短暫陣發(fā)性，每天發(fā)作時神志不清。這類病人的特點是雖然情緒高昂，但感情不穩(wěn)定，反復無常?？赏蝗皇諗啃θ荩砬閲烂C，甚至變笑為哭。還有，酗酒的人，經常會表現(xiàn)出狂笑現(xiàn)象，這是急性酒精中毒的一種表現(xiàn)。

　　苦笑

　　患者牙關緊閉，面肌痙攣，呈苦笑狀，是破傷風病人的典型表現(xiàn)之一?；颊咦旖窃谛?，內心痛苦。這是由于破傷風桿菌所分泌的痙攣毒素侵犯到面部肌肉，使之發(fā)生緊張收縮而形成的一種特殊的痛苦的面容。

　　強笑

　　無法克制的笑，又沒有任何可以值得發(fā)笑的因素，稱為強制性發(fā)笑。這種“笑”，往往提示病人腦部有了器質性病變。例如，大腦細胞變性、動脈硬化等。這是由于腦組織受到損害、神經功能障礙所致。最好去神經內科檢查一下。

　　假笑

　　在抑郁癥病人的臉上很難見到笑容，真可謂“千金難買一笑”。即使偶爾出現(xiàn)一笑，那也是勉強的笑，“苦惱人的笑”?；颊叩膬刃氖菓n郁的，卻常面帶笑容。但細致觀察就會發(fā)現(xiàn)，患者僅僅是嘴角在笑，眼睛里卻毫無快樂的光芒，像是裝出的假笑，有人稱之為“皮笑肉不笑”。

　　怪笑

　　多見于面神經麻痹、癱瘓的患者。由于患者的一側面神經麻痹，患側面部肌肉癱瘓松弛，鼻唇溝變淺，笑時口角向健側牽拉，口眼歪斜，致使笑容怪異別扭。

　　陣發(fā)性笑

　　表現(xiàn)為陣發(fā)性不由自主的笑。多則每天發(fā)作幾次或幾十次，少則數(shù)天或數(shù)周發(fā)作一次，每次發(fā)作歷時幾十秒或數(shù)分鐘。笑是癲癇發(fā)作，笑后即正常，是“笑性癲癇”的典型臨床特征。

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