易胖體質(zhì)的形成在臨床醫(yī)學(xué)上多考慮和遺傳因素、環(huán)境因素、不良的生活方式有關(guān)；在中醫(yī)上多和痰濕體質(zhì)有關(guān)。

1、遺傳因素

從遺傳方面，可能攜帶著肥胖基因，父母雙方屬于肥胖體質(zhì)者，后代肥胖的幾率比普通人群要更高一些，因此有一定的遺傳幾率。

2、環(huán)境因素

單純性肥胖和平時運動量過少，消耗的體內(nèi)能量脂肪太少，而攝入的能量脂肪過多有關(guān)；和工作強度過大、久坐、長期的失眠導(dǎo)致機體代謝率低，體內(nèi)的代謝產(chǎn)物沒能及時排出有關(guān)。

3、不良的生活方式

如暴飲暴食、夜宵吃得過多或黑白顛倒，過度熬夜；平時喜歡過多的攝入含脂肪、糖分比較高的食物，這些食物在體內(nèi)很容易轉(zhuǎn)化成脂肪引起肥胖。

4、痰濕體質(zhì)

體內(nèi)痰濕較重，影響了脾的正常運化輸布功能，使水谷精微輸布失調(diào)，容易化為膏脂和水濕留滯于體內(nèi)而形成肥胖。

易胖體質(zhì)者首先要合理飲食，避免過度節(jié)食，避免暴飲暴食，作息規(guī)律，保證充足睡眠，適當多做一些戶外運動，有氧運動，如跑步、游泳等。

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