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喝綠茶能增強(qiáng)免疫力嗎

近期發(fā)布11月23日

呂和副主任醫(yī)師營養(yǎng)科

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三甲 | 全國第79

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

喝綠茶一般不能增強(qiáng)免疫力，如果經(jīng)常喝綠茶還有可能會(huì)引起失眠，從而對于心理健康造成影響。

綠茶是一種比較常見的茶品，口感香醇，當(dāng)中含有鋅元素或者硒元素等營養(yǎng)成分，適量的喝一些能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還能起到提神醒腦的作用，但是綠茶并不能夠增強(qiáng)免疫力，所以沒有效果。綠茶具有輕微的刺激性，如果經(jīng)常喝，有可能會(huì)導(dǎo)致大腦交感神經(jīng)興奮，可能會(huì)引起失眠，從而產(chǎn)生不良影響。

提高免疫力可以通過有氧運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理等方式進(jìn)行改善，還要保持規(guī)律的生活習(xí)慣，盡量避免熬夜。

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