發(fā)胖的原因較多，如遺傳影響、飲食不當(dāng)、缺乏運動、藥物影響、身體患病等。此時需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，明確具體情況，然后進行針對性治療。

1、遺傳影響：如果父母存在肥胖情況，由于遺傳作用影響，孩子也容易出現(xiàn)此種情況，有時可因此產(chǎn)生自卑、焦慮等情況。此時不用過于著急，如果處于正常范圍內(nèi)，注意調(diào)節(jié)心理，正常生活即可。如果超重，可適量增加運動量，比如跑步、爬山、游泳等，每周3-4次，幫助減肥；

2、飲食不當(dāng)：如果日常過食高糖、高脂類食物，如麻花、月餅、紅燒肉等，可能導(dǎo)致身體攝入能量過多，在消耗能量低于攝入能量時，其可囤積轉(zhuǎn)化變成脂肪，出現(xiàn)發(fā)胖情況，還可伴有面部出油、痤瘡等。此時需要控制此類食物攝入，適量多吃一些富含維生素、水分的新鮮果蔬，如白菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果等，對改善癥狀有益；

3、缺乏運動：如果存在長時間伏案工作、學(xué)習(xí)，運動量少或是不運動情況，能量消耗低，可導(dǎo)致脂肪堆積，表現(xiàn)為身體發(fā)胖，有時還可因此出現(xiàn)肌肉耐力下降、肺活量下降的表現(xiàn)。此時可以根據(jù)個人喜好，適量進行一些運動，如慢跑、游泳、打羽毛球等，促進脂肪燃燒，幫助減重；

4、藥物影響：對于一些長時間使用糖皮質(zhì)激素、抗精神病藥等情況者，在藥物作用下，身體內(nèi)分泌代謝受影響，可因此出現(xiàn)發(fā)胖表現(xiàn)，還可伴有身體浮腫、月經(jīng)紊亂等改變。此時需要詳細(xì)咨詢醫(yī)生，明確是否可以換藥、停藥，之后癥狀可改善；

5、身體患?。翰糠只疾∪巳阂部沙霈F(xiàn)發(fā)胖表現(xiàn)，如甲狀腺功能減退癥患者。由于甲狀腺功能異常，新陳代謝變慢，熱量消耗減少，此時可有發(fā)胖、水腫等異常。對于此種情況，需要積極遵醫(yī)囑進行治療，在疾病控制后，癥狀可減輕、消失，如甲狀腺功能減退癥導(dǎo)致者，可服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。

在日常生活中，需要注意個人護理，如保持良好、穩(wěn)定情緒，避免緊張、抑郁等。同時應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括早睡早起，避免熬夜等，對健康有益。

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