語(yǔ)音內(nèi)容

發(fā)胖的原因主要是由于體內(nèi)的脂肪較多，而體內(nèi)脂肪多的原因多是由于不良的飲食生活習(xí)慣所致，具體有以下幾點(diǎn)原因：
1、如果不經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，吃的食物就不能夠在身體內(nèi)得到很快的消化、吸收，使脂肪在體內(nèi)堆積，造成身體發(fā)胖。
2、在飲食方面，如果吃的食物過(guò)于油膩，或者是吃膨化、油炸類(lèi)的食物，也很容易出現(xiàn)發(fā)胖，因?yàn)檫@些食物的熱量非常高。
3、如果吃飯吃的太快，不利于腸胃對(duì)食物進(jìn)行有效的消化、吸收，可能會(huì)引起便秘的情況，也會(huì)導(dǎo)致人體肥胖。
4、日常生活中如果經(jīng)常熬夜，不能使體內(nèi)的生長(zhǎng)激素代謝掉體內(nèi)部分的油脂或者脂肪，也會(huì)導(dǎo)致人體肥胖。
所以建議患者在日常生活中，一定要養(yǎng)成良好的飲食、生活習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛煉。

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