生活中大多數(shù)人都處于一種快節(jié)奏的生活狀態(tài)之中，就會(huì)因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律或者是作息不規(guī)律，經(jīng)常會(huì)吃一些比較油膩或者熱量高的食物，久而久之就會(huì)加大了對(duì)腸胃的損傷。

此時(shí)胃也是非常脆弱的，雖然腸胃作為人體的“喇叭器官”，但是它也很容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，從而影響到食物的消化和吸收，對(duì)身體健康非常不利。

所以在生活中一定要注意好自己的飲食，當(dāng)你的胃出現(xiàn)不舒服患上胃病的時(shí)候，一定要在飲食上多下功夫。有胃病的人：謹(jǐn)記“3吃、3不吃”，養(yǎng)胃滅菌，胃或許夸你聰明。

胃不舒服？謹(jǐn)記“3吃、3不吃”，養(yǎng)胃滅菌，胃興許一天比一天好

【3吃】

蜂蜜：生活中很多人都喜歡用蜂蜜泡水喝，感覺甜甜的也是深受人的喜歡，其實(shí)蜂蜜對(duì)于人體的養(yǎng)生效果非常好，但是大多數(shù)人都不知道蜂蜜對(duì)于抑制幽門螺旋桿菌有一定幫助。

經(jīng)常用蜂蜜泡水喝，這樣也能夠幫助你達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，而對(duì)于那些腸胃不好的人，每天堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水，能夠讓你的胃一天比一天好。

卷心菜：卷心菜是一種非常廉價(jià)的蔬菜，但是它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻不少，富含抗生素，經(jīng)常吃一些卷心菜，能夠幫助消滅腸胃中的幽門螺旋桿菌，抑制幽門螺旋桿菌的活性。

同時(shí)還能夠幫助你清除腸胃中的其他病菌，對(duì)于胃潰瘍等胃部疾病都有一定的緩解作用，所以說對(duì)于有胃病的人來說，常吃卷心菜或許能夠達(dá)到養(yǎng)胃滅菌的作用，胃一天比一天好。

大蒜洋蔥：大蒜和洋蔥都是非常辛辣的食物，生活中很多人不喜歡吃，但是在吃大蒜和洋蔥的時(shí)候，對(duì)于人體的養(yǎng)生價(jià)值是非常高的。

他們都能夠達(dá)到消炎殺菌的作用，不僅能夠?qū)ξ覀兊奈覆啃纬杀Ｗo(hù)膜，而且能夠抑制幽門螺桿菌的繁殖，還能夠有效的預(yù)防疾病的發(fā)生，對(duì)于預(yù)防腸胃疾病有幫助，讓你的胃一天比一天好。

【3不吃】

冰淇淋：生活中很多人都喜歡吃冰激凌，但這樣的生冷食物對(duì)于腸胃的傷害真的非常大，尤其是在天氣比較寒涼的時(shí)候，如果吃了冰激凌這樣的食物很可能加重人出現(xiàn)腹瀉或者是腹痛等問題。

所以說想要養(yǎng)胃護(hù)胃，就應(yīng)該對(duì)于這種生冷刺激的食物管住嘴，這樣才能夠使你的腸胃越來越健康，預(yù)防疾病的發(fā)生，胃也會(huì)夸你聰明。

巧克力：巧克力對(duì)于女性的誘惑真的是非常大，尤其是對(duì)于心情不好的時(shí)候，此時(shí)如果吃一點(diǎn)巧克力的話，能夠讓人的心情變好。

但是巧克力中的糖分是非常多了，吃多了不僅容易導(dǎo)致人出現(xiàn)發(fā)胖的情況，而且巧克力中含有大量的可可堿，很容易導(dǎo)致胃酸流入食道當(dāng)中，使人出現(xiàn)胃炎等情況，對(duì)于本身患有胃病的人來說，勸你還是少吃一點(diǎn)，胃也會(huì)夸你聰明。

番茄：番茄里面含有的維生素是非常豐富的，很多人都喜歡吃番茄，但是當(dāng)你的胃不舒服的時(shí)候，盡量不要再吃番茄了。

因?yàn)榇藭r(shí)很可能會(huì)刺激你的胃黏膜，是你胃痛的情況越來越嚴(yán)重，而且你的腸胃也無法得到足夠的休息，反而加重了胃病的癥狀，所以在生活中建議你胃不舒服少吃番茄。

人的腸胃是非常脆弱的，所以我們一定要調(diào)整好自己的飲食，并且按時(shí)作息，這樣才能夠保護(hù)腸胃，身體自然越來越健康，平時(shí)也要少吃一些辛辣刺激或者是過于油膩的食物，多以新鮮的蔬菜水果為主多喝水，這樣更有助于維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

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