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五款瘦身茶喝出完美曲線

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 21:43

　　青少年減重——山渣減肥茶

　　現(xiàn)在的青少年飲食越來越偏重于西化，都市內(nèi)生活空間有限，青少年活動能力明顯偏低，是造成現(xiàn)代年輕族群體重超重不容忽視的原因。尤其現(xiàn)在夫妻都是獨生子女，父母親往往過于寵愛。在飲食方面不作控制，造成孩子有七八成都是超重的。歸納原因，青少年肥胖和吃得太多、吃得不對有很大關(guān)系。而雙薪家庭經(jīng)常外食更是主因，故減重茶飲以減少食量、吸收量，讓肚子不容易有饑餓感為重點。

　　【組成】
　　山楂三錢、生草決明三錢、荷葉二錢、槐花一錢、陳皮一錢。

　　【作法】
　　1．將所有藥材放進茶壺里。

　　2．加入 1500毫升的水，浸泡10分鐘后，置于瓦斯?fàn)t上。

　　3．以中小火煮15分鐘，濾出藥材，藥汁則做為溫開水飲用。

　　【飲用】
　　每日一劑，當(dāng)做溫水來喝。

　　【療程】
　　一個月可瘦兩公斤左右。瘦的速度不快，但是效果很好。

　　 壯中年減重——三花減脂茶

　　一旦進入中年，器官退化，新陳代謝減緩，若還像年輕時一樣吃喝沒有節(jié)制，可能會造成日漸變形的身影和逐漸威脅生命的健康衰減。據(jù)統(tǒng)計，30～39歲是人體發(fā)胖的一個高峰期，比率約在33~36％左右，這時候人們往往事業(yè)有成，晚上應(yīng)酬增多是發(fā)胖因素，而運動量減少也是其一。女性在家庭、工作雙重負擔(dān)下，靠吃解決情緒問題，也是發(fā)胖指數(shù)升高的原因之一。

　　【組成】
　　茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹參一錢．麥芽三錢。

　　【作法】
　　1．將麥芽、丹參放進茶壺中。

　　2．加入水 1500毫升，先以中小火煮15分鐘。

　　3．再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。燜泡10分鐘即可。

　　【飲用】
　　每日一劑，當(dāng)做溫開水飲用。

　　【療程】
　　一個月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當(dāng)（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃飽一點，晚餐則以少量清淡為宜），效果好的可以瘦上3～4公斤。

（實習(xí)編輯：趙小婷）

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