首頁資訊今日聚焦｜弘揚國粹，助力健康——中醫(yī)院開展八段錦教學(xué)推廣活動

今日聚焦｜弘揚國粹，助力健康——中醫(yī)院開展八段錦教學(xué)推廣活動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月21日 21:29

八段錦

雙手托天理三焦，左右開弓似射雕。調(diào)理脾胃須單舉，五勞七傷往后瞧。搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰。攢拳怒目增氣力，背后七顛百病消。

時而圓活連貫，時而柔和緩慢，時而上下翻飛，時而輕松穩(wěn)健。5月26日早晨六點，孟津區(qū)一實小大操場上，由孟津區(qū)中醫(yī)院組織，區(qū)武術(shù)協(xié)會老師趙玉梅、朱景云、馬利紅帶教的“八段錦”教學(xué)推廣活動，在旭日初破晨曦的金色霞光里，準(zhǔn)時開始教學(xué)表演。操場上的晨練群眾見之，紛紛加入，隊伍越來越大，成為操場上一道靚麗風(fēng)景線。

為弘揚傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化，提高全民綜合健康素養(yǎng)，使中醫(yī)藥健康養(yǎng)生理念潛移默化地內(nèi)固于心、外化于行，讓人民群眾在運動健身的同時，感受中醫(yī)在治未病與慢病康復(fù)中的優(yōu)勢和作用，從而了解中醫(yī)，認(rèn)可中醫(yī)，選擇中醫(yī)，接受中醫(yī)，洛陽市孟津區(qū)中醫(yī)院自即日起，面向廣大群眾，開展養(yǎng)生保健八段錦教學(xué)推廣活動，歡迎廣大群眾踴躍參與，有病治病，無病健身，一起在八段錦運動中放松身體，緩解壓力，愉悅精神。

八段錦是起源于北宋的一項中醫(yī)健身運動，已有八百多年歷史。這項健身術(shù)，由八種不同優(yōu)美動作組成，故名“八段”。其動作舒展精致，體勢古樸高雅，猶如一副華貴典雅、絢麗多彩的錦緞，故稱為“錦”。

八段錦是形體運動與呼吸運動相結(jié)合的一種獨特健身法，通過宣暢氣血、展舒筋骼而達到運動養(yǎng)生的目的。其動作能對人體五官、頭頸、軀干、四肢、腰、腹等全身各部位進行鍛煉，對相應(yīng)的內(nèi)臟及氣血、經(jīng)絡(luò)起到保健、調(diào)理作用，祛除疾病，強身健體。其“天人合一、陰陽平衡、身心合一”的一招一式，把內(nèi)外兼修、虛實相生、剛?cè)嵯酀?、攻守兼?zhèn)洹㈧`活多變等特點演繹的淋漓盡致，是備受現(xiàn)代人歡迎的中醫(yī)運動健身功法。