谷蘭諾拉隨心吃！開(kāi)腦洞的營(yíng)養(yǎng)谷物搭配……

谷蘭諾拉隨心吃！開(kāi)腦洞的營(yíng)養(yǎng)谷物搭配……的做法說(shuō)明

個(gè)人覺(jué)得比卡樂(lè)比更好吃的谷物脆片！泡牛奶、泡酸奶、拌沙拉……都棒棒噠~吃是一件好玩的事情嘛~所以一起來(lái)開(kāi)腦洞吧。(?￣ ? ￣?)

谷蘭諾拉隨心吃！開(kāi)腦洞的營(yíng)養(yǎng)谷物搭配……的食材和調(diào)料

谷蘭諾拉隨心吃！開(kāi)腦洞的營(yíng)養(yǎng)谷物搭配……的做法與步驟

第1步.

a、泡牛奶：撒一把谷蘭諾拉，要立刻次，脆脆的才好次！

第2步.

b、隔夜燕麥： 1、三大勺燕麥+一勺奇亞籽； 2、用牛奶將兩者浸沒(méi)，并攪拌均勻； 3、放入喜歡的水果，推薦香蕉或草莓； 4、倒入酸奶； 5、放冰箱冷藏8h以上； 6、吃之前撒一把谷蘭諾拉就完美啦~

第3步.

草莓的也好看！

第4步.

c、沙拉！ 1、找一個(gè)好看的罐子； 2、一層層放入沙拉的食材； 3、倒入油醋汁就可以啦。

第5步.

d、拉法卷！ 1、卷餅皮加熱至變軟； 2、依次放入芝麻菜、小番茄、雞蛋、鷹嘴豆泥醬和谷蘭諾拉； 3、卷起來(lái)就可以吃啦~

第6步.

谷蘭諾拉可以仿制雜糧煎餅中的脆餅，吃起來(lái)超酥脆~

第7步.

e、酸奶脆片 1、找個(gè)容器將酸奶薄薄的鋪一層； 2、放入水果脆片和谷蘭諾拉； 3、放冰箱冷凍硬即可

第8步.

切開(kāi)來(lái)吃，好玩噠~

小貼士

懷著開(kāi)心的心情吃，味道會(huì)更好呦~
還有什么玩法？一起來(lái)大開(kāi)腦洞！

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