來源：武術(shù)與科學(xué)
原標(biāo)題：SCI期刊最新研究：打太極拳可以有效降低高血壓
打太極拳可以有效降低高血壓
運(yùn)動(dòng)與高血壓
2017年，美國心臟協(xié)會(huì)（ American Heart Association）將高血壓定義為收縮壓≥ 130 mmHg和 /或舒張壓≥ 80 mmHg。據(jù)此，將近一半的美國成年有高血壓。雖然遵從美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì) （American College of Sports Medicine ）的高血壓運(yùn)動(dòng)處方可以使血壓降低 5~8 mmHg，但近七成的高血壓患者進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)是不足量的。太極拳的降血壓功效至今尚未被美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)或是美國健康部 （U.S. Department of Health & Human Service ）正式認(rèn)可。這些機(jī)構(gòu)發(fā)表的運(yùn)動(dòng)指南中都表示太極拳有降血壓的潛力，但是相關(guān)的高質(zhì)量科學(xué)證據(jù)還不足。
研究簡(jiǎn)介
該研究通過對(duì)PubMed、SCOPUS, SPORTDiscus、CNKI和其他7個(gè)中英文數(shù)據(jù)庫進(jìn)行文獻(xiàn)檢索，最終納入31篇關(guān)太極拳運(yùn)動(dòng)干預(yù)試驗(yàn)，包括了3223名受試者。其中18篇文獻(xiàn)發(fā)表于英文學(xué)術(shù)期刊（試驗(yàn)地點(diǎn)包括中國、美國、加拿大等多個(gè)國家），13篇文獻(xiàn)發(fā)表于中文學(xué)術(shù)期刊（試驗(yàn)地點(diǎn)均為中國）。研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了多元線性回歸分析（multi-moderator meta-regression analysis ）后發(fā)現(xiàn)：英文文獻(xiàn)顯示，太極拳運(yùn)動(dòng)能使高血壓患者的收縮壓和舒張壓分別降低10 mmHg和4 mmHg；中文文獻(xiàn)顯示，太極拳運(yùn)動(dòng)能使高血壓患者的收縮壓和舒張壓分別降低19 mmHg和9 mmHg。
鑒于中英文文獻(xiàn)的顯著差異，研究團(tuán)隊(duì)還對(duì)兩組文獻(xiàn)進(jìn)行了對(duì)比研究。結(jié)果顯示，中文文獻(xiàn)中的太極拳干預(yù)試驗(yàn)在研究樣本數(shù)量、試驗(yàn)質(zhì)量等方面不及英文文獻(xiàn)。因此，英文文獻(xiàn)中顯示的10 mmHg/4 mmHg的血壓降幅更值得被關(guān)注和借鑒。但值得注意的是，太極拳干預(yù)試驗(yàn)中教練員的資質(zhì)、學(xué)員練習(xí)太極拳的水平以及對(duì)太極拳療效的期待程度都可能導(dǎo)致結(jié)果的不同。然而，這些因素在中英文文獻(xiàn)中均極少被詳細(xì)報(bào)道，因此無法被直接比較或用來解釋中英文文獻(xiàn)之間的差別。
主要貢獻(xiàn)和局限性
相較類似研究，該研究的特色在于囊括了目前最大研究樣本，且進(jìn)行了多元線性回歸分析。由于血壓在運(yùn)動(dòng)干預(yù)試驗(yàn)中同時(shí)受到多種因素的影響，多元線性回歸分析非常適合，結(jié)果也更加準(zhǔn)確。此外，該研究首次顯示了中英文文獻(xiàn)在太極拳降血壓效果上所顯示的較大差異。雖然目前該研究尚無法全面解釋產(chǎn)生此差異的原因，但是強(qiáng)調(diào)了未來的相關(guān)試驗(yàn)應(yīng)對(duì)此進(jìn)行研究。
小結(jié)
在高血壓人群中，太極拳鍛煉至少可以使收縮壓和舒張壓分別降低10 mmHg和4 mmHg，從而降低40%的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。在臨床治療高血壓時(shí)，推薦選用太極拳這一鍛煉方式。
編輯：JSHS 編輯部
（封面圖片轉(zhuǎn)載自：http://www.neiyanggong.us/images/gallery/taiji/gd/taiji-quan29.jpg）
JSHS
上海體育學(xué)院主辦的《運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)（英文）》（ Journal of Sport and Health Science ， JSHS ，雙月刊）創(chuàng)刊于2012年，是中國大陸第一本英文版體育學(xué)術(shù)期刊，也是 中國大陸目前唯一一本被SCI和SSCI兩大數(shù)據(jù)庫同時(shí)收錄的學(xué)術(shù)期刊。 JSHS 還被Medline、PubMed Central、Scopus、Embase、CSA、DOAJ、ProQuest、EBSCO、Hinari等國際數(shù)據(jù)庫收錄。
JSHS 科睿唯安 JCR2019 影響因子：5.2；位于 SCI 運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域Q1區(qū)，排名第5（5/85）；位于SSCI 酒店、休閑、體育與旅游領(lǐng)域 Q1 區(qū)，排名第7（7/56）。2019 CiteScore：6.3；位于物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、康復(fù)學(xué)科 Q1 區(qū)，排名第8（8/196）；位于骨科和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)科 Q1 區(qū)，排名第15（15/261）。2020年中科院期刊分區(qū)（升級(jí)版）：位于運(yùn)動(dòng)科學(xué)小類一區(qū)，酒店、休閑、體育與旅游小類一區(qū)，醫(yī)學(xué)大類一區(qū)（ Top 期刊）。
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