飯后還是飯前喝水好

許曉勇副主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

關(guān)于飯前和飯后喝水的問題，不同情況下采取不同的做法是比較合理的。對(duì)于沒有胃部疾病的人來(lái)說，飯前喝水是一個(gè)比較好的選擇。這是因?yàn)樵诔燥堉昂人梢愿菀椎乇簧眢w吸收，并通過全身血液循環(huán)滿足各種組織器官對(duì)水分的需求。此外，飯前喝水還可以增加飽腹感，有助于控制體重。

然而，對(duì)于患有基礎(chǔ)胃病的人來(lái)說，在飯前喝水可能并不適宜，因此一般建議他們?cè)陲埡蟀胄r(shí)再喝水。這是因?yàn)檫@類患者飯前喝水有可能會(huì)加重胃部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情可能進(jìn)一步惡化，出現(xiàn)胃疼、胃脹等不適癥狀，從而影響正常的飲食。長(zhǎng)期以往，這也容易引起營(yíng)養(yǎng)不良。

因此，在喝水的時(shí)間上，對(duì)于沒有胃部疾病的人來(lái)說，飯前喝水是比較好的。然而，對(duì)于患有基礎(chǔ)胃病的人來(lái)說，建議他們?cè)陲埡蟀胄r(shí)再喝水。這樣可以更好地保護(hù)胃部健康，避免不必要的不適癥狀和進(jìn)一步的身體問題?？傊鶕?jù)不同的情況來(lái)采取不同的方式是明智的選擇。

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