為進(jìn)一步提高教師健康意識(shí)、關(guān)愛教師健康生活，掌握正確的中醫(yī)養(yǎng)生方法，形成科學(xué)健康養(yǎng)生習(xí)慣，12月19日下午，我校邀請(qǐng)了連云港市中醫(yī)院副主任中醫(yī)師楊曉明在篤行樓203智慧教室開展中醫(yī)養(yǎng)生健康知識(shí)專題講座。

講座中，楊主任圍繞養(yǎng)生大法、養(yǎng)生要點(diǎn)、冬病冬治、睡眠養(yǎng)生、頸腰部養(yǎng)生等五個(gè)方面，闡述了中醫(yī)藥在保健養(yǎng)生方面的優(yōu)勢(shì)和方法，現(xiàn)場(chǎng)重點(diǎn)講述了如何根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行飲食、睡眠調(diào)養(yǎng)，如何通過中醫(yī)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，并針對(duì)當(dāng)前社會(huì)普遍存在的健康問題，提出了中醫(yī)藥防治的建議和措施。在互動(dòng)交流環(huán)節(jié)，針對(duì)教師普遍容易患上的職業(yè)病，在睡眠、肩頸、腰椎等方面遇到的困擾與疑問一一講述，并帶領(lǐng)教師們一起練習(xí)八段錦。

在場(chǎng)教師紛紛表示，通過這次學(xué)習(xí)，掌握了健康知識(shí)，懂得了如何緩解工作、生活壓力和塑造自身健康體質(zhì)的方式方法，受益匪淺。接下來，學(xué)校將持續(xù)開展校園健康衛(wèi)生工作，讓老師們不斷增強(qiáng)保健意識(shí)，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，以健康的身心、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，快樂生活。

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