潮新聞客戶(hù)端 通訊員 葉南

為進(jìn)一步關(guān)愛(ài)鄉(xiāng)村老年人身體健康，普及老年人健康保健知識(shí)，日前，湖州市安吉縣山川鄉(xiāng)老年學(xué)校聯(lián)合安吉縣社區(qū)教育學(xué)院山川學(xué)習(xí)中心，邀請(qǐng)山川鄉(xiāng)紅十字會(huì)工作人員葉苑為高家堂村開(kāi)展“提升健康素養(yǎng)，做健康老人”為主題的老年人秋季養(yǎng)生知識(shí)講座。

講座

葉醫(yī)生結(jié)合老年人的特點(diǎn)，分析講解了中老年常見(jiàn)的疾病和預(yù)防，介紹了人體經(jīng)絡(luò)，并手把手教會(huì)大家居家自我鍛煉和使用健身錘的方法。講座結(jié)束后，老年人針對(duì)日常生活中的健康知識(shí)以及冬季健康養(yǎng)生進(jìn)行提問(wèn)，葉醫(yī)生一一作了解答。隨后葉醫(yī)生還就怎樣選擇適合老年人的膳食做了詳細(xì)的指導(dǎo)，并呼吁大家要學(xué)會(huì)做自己的保健醫(yī)生，培養(yǎng)健康的生活方式，飲食有節(jié)，起居有常，保持情緒穩(wěn)定并盡量規(guī)避久坐不動(dòng)，這樣才有利于身心健康。

本次老年人秋季養(yǎng)生講座，不僅增強(qiáng)了山村老年人的健康意識(shí)和自我保健意識(shí)，提升了老年人對(duì)基礎(chǔ)病的預(yù)防和應(yīng)對(duì)能力，也營(yíng)造了人人重視健康的社區(qū)氛圍。

安吉縣山川鄉(xiāng)成校 供圖

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