健康減脂從改變飲食結(jié)構(gòu)開始
2017.09.04 04:01:20字數(shù) 1,067閱讀 784
一個女人要是變胖了，我覺得是一件特別痛苦的事情，不僅是身體上的，更是心靈上的。
再加上我孕前身高165CM，體重104斤?？梢运闶菢藴噬聿牧耍a(chǎn)后體重暴漲到190多斤?？赡芨仪闆r差不多的寶媽能夠體會到那種心情吧。
感覺人生從天堂跌落地獄的感覺。但是哺乳期又不能盲目減肥，真的，差點得產(chǎn)后抑郁癥，并且和老公的關(guān)系也特別不好，經(jīng)常吵架。
半年前，我經(jīng)常安慰自己，我是因為生小孩，為了孩子變成這樣的——臃腫的身材，一張缺水，過敏的臉。但是雖然長期這樣安慰自己，內(nèi)心還是想要改變。最終還是磨不過自己的那顆想要改變的心，所以我開始尋找各種減肥和護膚方法。源自一顆想要改變的心。
但是，噩夢是過于盲目的尋找方法，只會讓自己更糟糕。
產(chǎn)后中心去了，花了很多錢，健身房辦卡請私教也花了很多錢。用某品牌的代餐粉也花了幾萬塊。
總之一直在一個聽見誰說什么方法好，就去試一下的怪圈中走不出來，結(jié)果到今年六月份，半年多時間過去了，各種折騰，瘦了10斤。停下來正常吃飯，長了5斤回去。各種折騰后，體重從出月子的160斤瘦到145斤。
內(nèi)心各種崩潰，因為大量運動加節(jié)食的我，由于新陳代謝的速度太慢，而瘦得很慢。
一直在努力，但是效果卻十分微小。
人生的轉(zhuǎn)折點要從我的遇到我的初中好朋友開始說起。
她是個孕媽媽，懷孕的時候了解到一個很好的智能減脂系統(tǒng)，問我要不要考察一下。
看我每天各種虐自己那么痛苦。關(guān)鍵是效果還不好。
當時我又不好意思拒絕，所以只能硬著頭皮加了她給我推薦的朋友。
然后也沒有認真的了解，但是還是照顧著買了2個月的優(yōu)惠套裝，抱著試一試的心態(tài)用了起來，反正之前各種虐自己都花了很多錢，也不在乎這幾千塊錢了。當時想著，沒準兒，真的瘦下來了呢。
結(jié)果，幸運的是，老天爺可能看我走過了太多的彎路，所以送給我了一個不需要節(jié)食，不需要大量運動也能瘦下來的神器。
于是乎，我就從6月10號開始瘦了起來，前兩周就瘦了10來斤。整個人精神狀態(tài)都不一樣，每日紅光滿面，跟打了雞血一樣。
以前從來都是不睡到11點不起床的人，居然早上6點半就起床了。
后來，我才知道，這個就是傳說中的好轉(zhuǎn)反應，利用的是激活細胞自身的修復功能。
從此知道了，營養(yǎng)學真的是一門很厲害的學問。
搭配好各類營養(yǎng)物質(zhì)，配合低升醣飲食，你就可以不用節(jié)食，也瘦得很輕松。
下面我是日常的減肥飲食，
經(jīng)常被顧問說，會不會吃不飽，不吃飽瘦不下去這樣子的話。
我也很無奈，以前是，要減肥，請節(jié)食！現(xiàn)在是，想減肥，請多吃。
一個人連飯都吃不飽，更何況健康減脂呢。
一個女人要是變胖了，我覺得是一件特別痛苦的事情，不僅是身體上的，更是心靈上的?！颈疚挠伞澳愕慕】岛芎谩卑l(fā)布，2017年9月4日】
最后編輯于
：2017.12.09 22:00:09
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