1、高纖維素食物：主糧中建議選擇粗糧，選擇粗糧加到白米飯、白面中，組成粗糧飯或粗糧饅頭，對(duì)于控制孕婦血糖有一定幫助，粗纖維可以延緩糖分吸收，孕婦血糖升高多以餐后血糖升高為主，選擇粗糧時(shí)要控制數(shù)量；

2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：孕婦血糖高不代表要控制或減少總熱卡，孕婦的總熱卡與孕期營養(yǎng)有關(guān)，營養(yǎng)不足會(huì)導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)發(fā)育不良。孕婦一定要攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以每天攝入200g左右的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞、鴨、魚、肉、蛋，盡量選擇瘦肉，瘦肉脂肪含量較少，不會(huì)對(duì)總熱卡造成太大影響；

3、牛奶：孕婦雖然血糖高，但是要保證牛奶的攝入，可選擇純牛奶，尤其在孕中、晚期，每天可以攝入500ml左右的純牛奶，不要單次攝入，可以化整為零，分次喝不會(huì)對(duì)血糖造成太大影響，可以補(bǔ)充鈣元素；

4、新鮮蔬菜、水果：孕期血糖水平升高，還要多吃新鮮蔬菜，主要以綠葉蔬菜為主，每天可以進(jìn)食500g。如果血糖控制良好，兩餐之間可以少量加糖分不高的水果，每天可以攝入約200g左右。

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