一周孕期控糖早餐分享??準(zhǔn)媽媽跟著吃就對(duì)了
孕期需要控糖的媽媽別劃走啦
今天整理了七組中低GI早餐食譜
里面孕期必備的蛋白質(zhì)、碳水、膳食纖維
有需要的媽媽根據(jù)自己口味調(diào)整食譜啦
.
孕期控糖重點(diǎn)
??為了避免食物糊化，飲食需做到干濕分離，水、牛奶、豆?jié){、酸奶等需餐前半小時(shí)喝完
??餐后半小時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、快走，以幫助降低血糖

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