身體內(nèi)的毒素如果不及時排出體外，不僅表現(xiàn)在臉部，出現(xiàn)粉刺、色斑等等讓女性焦慮的肌膚問題，長期來看，還會對身體健康造成威脅。身為現(xiàn)代都市白領(lǐng)女性，長期面對電子產(chǎn)品，作息不規(guī)律，飲食多油膩，很容易出現(xiàn)體內(nèi)堆積毒素的問題。因此，碧生源健康專家提醒大家，掌握排毒知識尤為重要。

圖片來源：碧生源

大健康產(chǎn)業(yè)企業(yè)代表碧生源自建企以來，一直倡導“草本精粹，養(yǎng)生茶療”理念，將中國傳統(tǒng)茶飲與中草藥完美結(jié)合，專注研究生產(chǎn)功能袋泡茶，并對中醫(yī)養(yǎng)生理論知識也頗有研究。碧生源健康專家表示，人體內(nèi)的毒素堆積是由于日常飲食習慣、作息等等不同因素導致的，只要隨時注意維持自身新陳代謝系統(tǒng)，做到及時排毒，便可提高人體免疫力，有效改善健康狀況。

在碧生源健康專家看來，根據(jù)人體新陳代謝的規(guī)律來講，身體排毒也是有其自身的時間表的，尤其是不同器官排毒也有不同的時間段。

例如，晚上10點后，是各個器官普遍排毒最佳的時間段，在這個時間里，人體多個器官都開始進行各類急速的分泌，排毒效果最好。

圖片來源：碧生源

再如，夜里1點到3點，是肝膽進行排毒的最佳時期。肝臟是人類重要的解毒器官，肝膽暢通，可使人體血液清澈、全身代謝系統(tǒng)暢通無阻，營養(yǎng)有效吸收，廢物順利排出。碧生源健康專家提示，年輕女孩一定要注意夜晚正常作息，不要因為工作而過度的勞累，保證肝膽的正常工作，這樣，靚麗的皮膚、烏黑的頭發(fā)、健康的體魄都能簡單擁有。

在凌晨3點到5點，是人體肺臟進行排毒的過程。碧生源健康專家表示，這個時間段中，對肺部有疾病的患者十分關(guān)鍵，一定要注意防寒，保暖。為了更好的進行排毒，平時飲食的時候也要注意，避免飲食生冷等。

除此外，在白天的時候，各類器官處于高強度的工作中，排毒功效減弱，這個時候可以通過飲食進行輔助排毒。如可選擇飲用碧生源常潤茶等茶飲排除宿便，減少宿便產(chǎn)生的腸道垃圾。返回搜狐，查看更多

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