孕婦身體出現(xiàn)水腫是一種比較常見的情況，但是這個時候孕婦會感覺到有些難受，因為孕婦懷孕期間新陳代謝會有些慢，這個時候便可以通過食療的方法來提高新陳代謝。只要大家堅持一段時間，水腫的情況便可以慢慢消失，孕婦也會感覺到舒服一些。那么孕婦消水腫的食物有哪些?孕婦吃什么食物可以消除水腫?

一、吃維生素B多的食物：因為維生素B可以促進身體新陳代謝，起到消除水腫的效果，富含維生素B的食物有許多種，水果里面就含有豐富的維生素，平時可以將水果榨成汁，這樣喝起來味道也比較好。一些蔬菜里面也含有維生素，孕婦平時也應該多吃一些新鮮的蔬菜。

二、高蛋白清淡的食物：因為蛋白質可以幫助我們分解身體內的水腫，調節(jié)孕婦的新陳代謝，但是孕婦平時吃的東西一定要少放一些鹽，不然很容易加劇水腫。蛋白質含量高的食物有豆類、奶制品、瘦肉等等，里面含有比較豐富的營養(yǎng)物質，可以滿足孕婦的身體需求。

三、利尿排毒的食物：如果想要消除水腫就需要多吃一些利尿排毒的食物，如果孕婦排尿正常，那么水腫自然就會消失，比較常見的利尿排毒的食物有洋蔥、南瓜、綠豆、冬瓜、芹菜、茄子等等。平時可以將這些蔬菜炒著吃，但是里面要少放一些油，少放一些鹽。

以上這些就是孕婦消水腫的食物有哪些的回答，這些食物孕婦都可以經常食用，孕婦在懷孕期間一定要注意身體健康，飲食也要均衡一些，這樣才可以滿足寶寶的需求。平時沒事時可以出門散散步，這樣不僅僅可以鍛煉身體，而且也可以幫助我們排除身體內的水腫。

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