能夠去火的水果很多，什么情況下需要去火？火大的表現(xiàn)有心火、肺火、胃火，比方口舌生瘡、小便黃、小便短赤、尿頻、尿急、尿痛、咳嗽、咳黃痰、失眠等，這些都是上火的表現(xiàn)。選用合適的水果，可以起到輔助下火的功效。常用的比如柚子，柚子是個下火的很好的水果，它主要是清心火、清肺火；還有就是梨，梨有潤肺、止咳化痰、清肺熱的功效；還有就是西瓜，西瓜有清心火、利水祛暑的功效；再一個就是火龍果，火龍果也是下火的水果，可以起到潤腸通便、養(yǎng)陰生津的功效；香蕉也是下火挺好的水果，它可以有潤腸通便、潤肺止咳等功效。涼性的水果,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),膳食纖維,有清熱解毒,滋潤腸道,緩解內(nèi)部,產(chǎn)生唾液的解渴的作用,櫻桃、奇異果,西瓜、菠蘿、葡萄,香蕉,蘋果等都屬于去火的水果。正常飲食盡量少吃辛辣的食物，避免緊張和壓力，避免暴飲暴食?？梢酝ㄟ^食用味寒涼的水果調(diào)理，來達到去火的效果，可以口服水果如梨、西瓜、甘蔗、香蕉、甜瓜、葡萄柚、山竹等。梨具有清肺熱、潤肺止咳等功效，可治療肺熱或肺陰虛引起的咳嗽、干咳、咳痰黃痰。

2020-06-20 有用（3）

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