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【步驟圖】黃油蜂蜜堅(jiān)果的做法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月21日 07:32

黃油蜂蜜堅(jiān)果

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我是一名瑜伽老師，在我的帶動(dòng)下，老公和我一起進(jìn)行了12天的凈食排毒，凈食期間只能喝瓊漿，嘴里沒味道，老公說(shuō)可想吃蜂蜜黃油的腰果了。想到買的零食添加劑，含糖份，還不知道是什么油制作的，果斷在復(fù)食結(jié)束之后為老公制作健康零食。平時(shí)給他拔好了果仁逼他吃都不吃，稍稍加工之后，他愛吃的不亦樂(lè)乎～～開心～～重點(diǎn)是超級(jí)快手！是一款居家旅行電影電視必備零食！

用料

黃油蜂蜜堅(jiān)果的做法步驟

步驟 1

清水洗凈核桃仁，花生仁，腰果，杏仁，并濾干水分備用

步驟 2

用烤箱烤熟果仁，我是先用180度10分鐘烤制花生仁和腰果，剩余5分鐘時(shí)把溫度降到150放入核桃仁。大家可以根據(jù)自己烤箱的脾氣，隨時(shí)調(diào)整時(shí)間和溫度。主要就是為了讓果仁里面的油脂更好的啟動(dòng)，更脆更香。

步驟 3

不粘鍋中火當(dāng)黃油，融化之后放入蜂蜜，攪拌均勻之后放入烤好的堅(jiān)果，不停的翻拌，看糖粉顏色變深，堅(jiān)果上均勻掛上糖粉就可以關(guān)火，趁著余溫撒上少許海鹽，再次翻拌均勻就可以盛出到烤盤里。

步驟 4

均勻的撒上糖粉，晾涼之后再和果干融合裝進(jìn)盒子里。健康美味的黃油蜂蜜堅(jiān)果就做好啦！

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2017-10-24 10:44:08

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