水果不僅是女性美容的必需品，而且也是健康的必需品! 在這里，小編想說的是，如果你是一個(gè)愛美的女性，那么你就應(yīng)該多吃一些水果，因?yàn)樗臓I養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且水果的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的。水果的功效不亞于燕窩魚翅，只要你懂得，你也可以把自己的身體照顧好。下面我們就來看看5種常見水果的養(yǎng)生功效吧！

桃子：是一種很好的保健品。

桃子：清熱潤肺

桃子的果肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、大量的維生素等營養(yǎng)成分，具有滋陰潤肺的保健功效，對女性來說非常好。桃子一般都是直接吃，不要吃未成熟的桃子，也不能吃太多，否則不是清熱功能而是上火作用。

葡萄：提高免疫力，抗衰老

葡萄不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，含糖量高達(dá)10%—30%，并含有豐富的礦物質(zhì)和必需氨基酸。菠蘿的營養(yǎng)價(jià)值很高，是一種很好的保健品，但它的營養(yǎng)價(jià)值并不高，因?yàn)樗臓I養(yǎng)價(jià)值并不高，而且它的營養(yǎng)價(jià)值也不高。

菠蘿：有助于消化和吸收

菠蘿富含蛋白質(zhì)分解酶，可以分解蛋白質(zhì)，幫助消化。菠蘿的酸性丁酯不僅能發(fā)出誘人的香味，還能刺激唾液分泌和刺激食欲的作用。美味的菠蘿還具有減肥和滋養(yǎng)皮膚的作用，可以防止皮膚干燥和開裂，提高身體免疫力。

雪梨：排毒

雪梨質(zhì)地柔軟潔白，含有豐富的營養(yǎng)成分，如蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等。具有潤燥、清熱、化痰的功效。蜂蜜雪梨茶是一種很好的保健品，它的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，但是它也有一定的局限性，比如說它的營養(yǎng)價(jià)值是很低的。蜂蜜雪梨茶是一種非常好的美容飲品，哦，我說我最喜歡這種飲品了！

蜂蜜雪梨茶是一種非常好的美容飲品。

荔枝：補(bǔ)血養(yǎng)顏

一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。楊貴妃酷愛荔枝，荔枝是其被喜歡的價(jià)值所在。荔枝是我國南方的名果，也是歷代文人墨客和才子佳人筆下的對象。荔枝里面含有豐富的葡萄糖和蔗糖，具有補(bǔ)充能量、增加營養(yǎng)、補(bǔ)血養(yǎng)顏等作用。荔枝還可以改善失眠、健忘、疲勞等有效癥狀，是非常珍貴的補(bǔ)品。

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