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孕婦食譜:有效緩解孕期水腫的五種食物本文共計(jì)549個(gè)字

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月25日 01:35

時(shí)間對於我來說是很寶貴的,用經(jīng)濟(jì)學(xué)的眼光看是一種財(cái)富?!斞?/p>

孕婦食譜:有效緩解孕期水腫的五種食物

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部分欄目內(nèi)容涉及孕育兩性內(nèi)容不建議未成年人觀看,如引起不適請及時(shí)關(guān)閉網(wǎng)頁?。。?/p>

生活有時(shí)會是困苦的,

但也一定要高揚(yáng)起頭,逃避的不一定躲的過,

面對的不一定最難過,孤單的不一定不快樂,得到的不一定能長久,

失去的不一定不再擁有。你可能因?yàn)槟硞€(gè)理由而傷心難過,

但你卻能找個(gè)理由讓自己快樂。人越往上走,心應(yīng)該越能往下沉,

心里踏實(shí)了,腳下的路才能走得安穩(wěn)。

孕婦食譜:有效緩解孕期水腫的五種食物

The Beginning

本文共計(jì)549個(gè)字,預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長2分鐘。

懷孕之后每個(gè)人的早孕反應(yīng)不一樣,懷孕的癥狀與征兆都有所區(qū)別。大多數(shù)人會有孕吐的現(xiàn)象,除此之外有些孕媽媽在懷孕初期階段也會出現(xiàn)腿抽筋或者是水腫現(xiàn)象。這種情況下,我們應(yīng)該如何護(hù)理呢?

當(dāng)孕婦出現(xiàn)下肢甚至全身浮腫,同時(shí)伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適癥狀時(shí),情況就不正常了。營養(yǎng)不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥都是孕婦水腫的常見原因。因此當(dāng)出現(xiàn)較嚴(yán)重的水腫時(shí),要及時(shí)去醫(yī)院檢查、確診和治療,同時(shí)要注意飲食調(diào)理。

1、進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2~3次動物肝臟以補(bǔ)充鐵。

2、進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機(jī)體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

 

3、不要吃過咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物,不要吃過咸的食物,尤其是咸菜,以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等),以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。

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THE END

孕婦食譜:有效緩解孕期水腫的五種食物

育兒語錄:家庭關(guān)系緊張,父母專制,不尊重孩子的人格,不講民主等因素直接影響孩子的學(xué)習(xí)與人生。

孕婦食譜:有效緩解孕期水腫的五種食物

為了孩子,我們一定要以身作則,時(shí)時(shí)、處處、事事嚴(yán)格要求自己,成為孩子的好榜樣。

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