吃雞蛋也可以減肥?沒錯(cuò)!現(xiàn)在就有一套包你狂瘦的食譜，它的主角就是水煮蛋。這份食譜采用的是"低熱量飲食法"，每天只大約攝取7、8百大卡熱量，讓你能在短期內(nèi)快速瘦身。

減肥第1天

早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)。

午餐：蛋二個(gè)、蕃茄、黑咖啡或茶。

晚餐：蛋二個(gè)、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個(gè)。

減肥第2天

早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。

午餐：蛋二個(gè)、菠菜、蕃茄、茶。

晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜。

減肥第3天

早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。

午餐：蛋二個(gè)、菠菜、蕃茄、茶。

晚餐：蛋二個(gè)、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。

減肥第4天

早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。

午餐：蛋二個(gè)、菠菜、茶。

晚餐：羊排、芹菜、黃瓜、蕃茄。

減肥第5天

早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡。

午餐：蛋二個(gè)、菠菜、茶。

晚餐：魚、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。

上述內(nèi)容就是小編為大家介紹的5天減肥的瘦身食譜，我想您只要持之以恒的遵循這些食譜，每天注意健康飲食，一定能恢復(fù)傲人的身材。如果您對減肥食譜還有其他疑問，可以咨詢專家。

詳情可登錄減肥專題http://jianfei.fh21.com.cn/或向?qū)＜颐赓M(fèi)進(jìn)行咨詢，屆時(shí)專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答。

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