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王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲每天吃水煮菜能減肥嗎每天吃水煮菜、可以減肥。首先，水煮菜的熱量較低，幾乎不含糖分和脂肪、不會(huì)使熱量在人體內(nèi)囤積。還含有較多的粗纖維、可以使人產(chǎn)生飽腹感。減肥人群，可以將水煮菜做為主食，可以有效的減少其他高熱量食物的攝入，對(duì)于減肥有一定的幫助。 其次，水煮菜中含有豐富的維生素、可以有效的吸收體內(nèi)多余的油脂。并使之通過新陳代謝排泄出去，可以有效的抑制體內(nèi)脂肪的增生。 此外，水煮菜中還含有纖維素。纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助腸道消化、通便排毒。有效的減少人體因廢物和毒素的堆積，而引起的臃腫肥胖。由此可知，水煮菜對(duì)于減肥有著積極的作用。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃水煮菜能減肥嗎吃水煮菜究竟能不能減肥，關(guān)鍵與吃水煮菜的量、方式，以及吃完水煮菜之后是否有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。減肥最根本的原理是吃進(jìn)來食物所產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否能夠形成負(fù)的能量平衡，如果吃的食物能量小于運(yùn)動(dòng)消耗的能量，就會(huì)形成機(jī)體的能量負(fù)平衡，能夠促進(jìn)脂肪的動(dòng)員、分解和代謝，進(jìn)而達(dá)到減肥的作用。如果相反，吃水煮菜的時(shí)候同時(shí)攝入過多其它的食物，就會(huì)使水煮菜本身的能量與其它食物的能量大于運(yùn)動(dòng)消耗的熱量，不但起不到減肥的作用，而且能夠起到增肥的作用。所以吃水煮菜一定要適量，并且在吃完水煮菜之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能夠起到減肥的作用。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃水煮菜能減肥嗎單純吃白水煮菜通常能夠減肥，但是不能保證身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充，有可能在減肥成功或者減肥過程中造成身體免疫力下降，而危害正常的身體健康。煮菜多是煮葉類的蔬菜，維生素含量能夠保證，但蛋白質(zhì)等身體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，青菜里面的含量極低，長(zhǎng)期這樣進(jìn)食會(huì)引起蛋白質(zhì)等缺失而營(yíng)養(yǎng)不良。 建議減肥的時(shí)候一定要根據(jù)科學(xué)的減肥方法來進(jìn)行，不能單純依靠節(jié)食或者禁食來達(dá)到減肥的目的，否則極容易出現(xiàn)雖然體重得到減輕，但身體健康受到不同損害的結(jié)果。低鹽、低脂營(yíng)養(yǎng)全面的飲食結(jié)構(gòu)和長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉是健康減肥，并且減肥成功的關(guān)鍵。張昊主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國(guó)第83減肥吃水煮菜可以放調(diào)料嗎減肥吃水煮菜時(shí)可以使用調(diào)料，減肥主要減少油脂類以及熱量較高的食物攝入，盡量避免用油翻炒。但是可以使用調(diào)料，因?yàn)橐话阏{(diào)料中不含油脂成分，僅具有調(diào)味作用，但應(yīng)避免放糖，或其它熱量較多的調(diào)料，如雞湯寶等，因具有較多油脂成分，應(yīng)盡量少放。因此，如果調(diào)料中不含高熱量成分、糖分等，使用調(diào)料問題并不大。此外，還應(yīng)注意菜自身是否熱量較高，如土豆、山藥等，應(yīng)盡量通過水煮或減少食用。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37十天可以瘦多少斤"10天可以瘦不要超過三斤，減重希望科學(xué)減重，減重的速度應(yīng)該適度。建議每個(gè)月不要超過5kg，相當(dāng)于10天可以瘦不要超過三斤。n肥胖最主要的原因是攝入的熱量與消耗的熱量，而攝入熱量長(zhǎng)期攝入過多。而要想避免肥胖，減輕體重當(dāng)然要減少熱量的攝入，增加能量的消耗，減少熱量的攝入。n通過均衡的營(yíng)養(yǎng)吃東西，避免過量的限制飲食，帶來營(yíng)養(yǎng)不均衡。如果體重在短時(shí)間之內(nèi)過度的體重下降過快，比如一個(gè)月超過了5kg，會(huì)帶來減重的并發(fā)癥，出現(xiàn)像脫頭發(fā)、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血，還會(huì)出現(xiàn)體力精力明顯的下降。要保證適宜的減重速度，適宜的減重速度，對(duì)防止反彈也同樣重要。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲艾灸十天瘦三十斤可能嗎艾灸十天瘦十斤是不可能做到的，是宣傳上面的話。人的減重絕對(duì)不可以迅速的掉下去，特別是對(duì)于中老年人，迅速的體重下降，一定會(huì)伴有循環(huán)障礙，回心血量會(huì)驟然減少，可能會(huì)誘發(fā)心臟病。 因此減肥必須是循序漸進(jìn)的，不可能是會(huì)突然的下降，是不可能實(shí)現(xiàn)的。一天掉三斤，就是一天不吃不喝，也未必一天就會(huì)掉下一斤去，更何況只做艾灸。 艾灸其實(shí)對(duì)減肥并沒有特別多的效果，完全是一種商業(yè)的炒作，根本就不可能十天瘦三十斤，那人就得脫相了，所以是不可能實(shí)現(xiàn)的。潘永源主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37水煮菜可以減肥嗎水煮菜可以減肥嗎？我們知道減肥是需要控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是減肥的基礎(chǔ)，而且對(duì)于控制飲食是非常重要的。控制飲食當(dāng)中，需要減肥的時(shí)候一定要首先不吃油炸油煎的食品，所以盡量吃水煮的或者是涼拌的菜，是有利于減肥的。 因此在減肥過程中，水煮的菜是可以幫著減肥的一個(gè)非常重要的部分，而且不能是生活中經(jīng)常遇到的麻辣燙類的食物，這種的是不行的，盡量吃比較清淡的、少油少鹽的食物，能更利于減肥。李超林副主任醫(yī)師煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院三甲糖尿病人能吃水梨嗎糖尿病患者可以吃水梨，水梨含糖量在水果中偏低，糖尿病患者可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)水梨。 建議患者在兩餐中間加水果，上午在兩餐中間加一半水梨，下午兩餐中間加一半水梨，這樣吃既營(yíng)養(yǎng)健康，又對(duì)血糖的影響不是特別大。 糖尿病患者吃水果對(duì)血糖有一定要求，如果空腹血糖能控制在5-7mmol/L，飯后2小時(shí)血糖在9mmol/L以下，這樣的血糖水平可以吃水果。如果血糖高比較高，不論是高糖的水果還是低糖的水果，都不可以吃。任利軍主任醫(yī)師河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲孕早期可以吃水蜜桃嗎"孕早期可以吃水蜜桃，有以下幾種好處：n1、桃子營(yíng)養(yǎng)比較豐富，里面不僅含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，還含有大量的水分，也含有比較多的膳食纖維，適當(dāng)吃桃子能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，孕婦懷孕早期時(shí)可能消化不太好和食欲不振，適當(dāng)?shù)某蕴易幽軌虼龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)并幫助消化，同時(shí)還可以起到通便的作用。n2、桃子里面含有豐富的維生素C，具有抗氧化的作用，能夠清除體內(nèi)多余的自由基，起到延緩衰老的作用，同時(shí)還可以美容養(yǎng)顏。n3、桃子里面富含鐵元素和其他微量元素，可以預(yù)防缺鐵性貧血等問題，同時(shí)還可以有效的緩解孕期水腫，適當(dāng)?shù)某蕴易訉?duì)身體有好處，但是最好不要過度食用。"邵瀅副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院三甲全國(guó)第33低血糖吃水果有幫助嗎"吃水果可以改善低血糖，可以對(duì)低血糖有幫助。因?yàn)樗锖写罅康乃趾凸?，都不是升血糖最快的方式，建議患者低血糖的時(shí)候，盡量以含糖的飲料為主，含單糖、葡萄糖的飲料升血糖的速度非常快，建議低血糖的患者可以先服用含糖的飲料。n如果沒有，在患者意識(shí)清醒的情況下，可以服用比如50%的高糖注射液，或者10%的葡萄糖注射液，這都可以。如果低血糖的時(shí)候，也可以嚼糖塊、嚼方糖、嚼含糖比較高的巧克力，或者是吃含糖量比較高的糕點(diǎn)，這些都升血糖比較快。當(dāng)然吃水果能有幫助，只是升血糖比較慢一些。"

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