分餐制的好處：健康又美味的晚餐選擇
歡迎來(lái)到我家的分餐制晚餐時(shí)間！
今天的菜單：
蔥油雞（菜的做法可以參考@小狗奶奶）
青菜香菇（非常適合減脂的一道菜！）
蒜苗炒蛋

? 實(shí)行分餐制后，我們家的菜肴量明顯減少，但每道菜都更加精致。分餐制不僅讓食物量更加具體化，還幫助我們更好地控制飲食量。冰箱里再也沒(méi)有剩菜，吃得健康又減脂。

減脂餐的核心是控制食物量和營(yíng)養(yǎng)搭配，三餐均衡，這樣你就不會(huì)因?yàn)轲囸I而偷吃零食。分餐制不僅是為了減脂，更是為了讓家中的老人攝入更多的營(yíng)養(yǎng)。

公婆以前總是把好吃的留給我們，自己吃得很少?，F(xiàn)在實(shí)行分餐制后，這種情況得到了很好的改善，每個(gè)人都能夠吃到自己喜歡和需要的食物。

我們家的分餐制并不是平均分配菜肴，而是根據(jù)每個(gè)人的需求來(lái)分配。比如，我公公飯量較大，我和婆婆飯量較小。菜肴也是根據(jù)個(gè)人喜好來(lái)分配，不喜歡吃的菜就少一點(diǎn)。

我婆婆做的菜少油少鹽，葷素搭配，干凈又健康。對(duì)于經(jīng)常健身的我來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直是完美的選擇。

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們逐漸發(fā)現(xiàn)身體真正需要的東西并不多。吃得干凈才能長(zhǎng)得健康，而且每天的排便也非常規(guī)律。最近在減脂，已經(jīng)掉了2.5斤，我會(huì)繼續(xù)努力。

? 我們家的分餐制是在燒好菜后直接分配，每個(gè)人都光盤，也不會(huì)多洗盤子。之前冬天實(shí)行分餐制時(shí)，有一個(gè)小問(wèn)題是菜涼得太快?，F(xiàn)在天氣熱起來(lái)了，分餐制更加適合了。

作者最近動(dòng)態(tài)

美味紅燒雞爪，軟糯香濃，停不下來(lái)！...全文

臘肉配大蔥，簡(jiǎn)單又美味的家常做法 家...全文

美味復(fù)刻：外婆的雞蛋面制作秘籍 ...全文

2022屬兔運(yùn)勢(shì)：吉星高照 屬兔的朋友們...全文

草莓果汁的五種美味搭配，健康又養(yǎng)眼~ ...全文

美食交換：熏魚制作秘籍大公開！ 熏...全文

這樣做出來(lái)的番茄土豆燉牛肉太香啦?? 為...全文

相關(guān)知識(shí)

一周早餐分享：美味又健康的早餐選擇
雜糧美食，健康又美味的早餐選擇
無(wú)糖早餐：健康美味的選擇
上班族健身午餐分享：美味又健康的選擇
健康早餐搭配：美味又營(yíng)養(yǎng)的選擇
健康晚餐食譜推薦：打造美味又養(yǎng)生的晚間餐點(diǎn)
素食早餐新選擇，健康又美味
一周健康早餐合集：美味又營(yíng)養(yǎng)的早餐選擇
早餐吃什么？無(wú)糖早餐：健康美味的選擇
健康晚餐食譜大全：營(yíng)養(yǎng)均衡又美味的晚餐建議

網(wǎng)址: 分餐制的好處：健康又美味的晚餐選擇 http://m.u1s5d6.cn/newsview690159.html