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素食早餐新選擇，健康又美味

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 03:21

素食早餐新選擇，健康又美味！
早餐是一天中最重要的一餐，尤其是對(duì)于追求健康生活的人來(lái)說(shuō)。素食并不意味著只吃蔬菜，而是要合理搭配，既能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，又能吃得開(kāi)心。那么，素食早餐該怎么搭配呢？今天給大家推薦兩款既健康又美味的素食早餐食譜，讓你輕松開(kāi)啟美好的一天！

第一款：開(kāi)放式三明治
材料：樂(lè)淇蘋果、肉桂粉、奶酪、抹茶生吐司
做法：將樂(lè)淇蘋果切成均勻的薄片，布里奶酪切成小塊。取一片抹茶生吐司，把蘋果片鋪在吐司上，撒上少許肉桂粉，再點(diǎn)綴一些布里奶酪。這樣的搭配不僅美味，還能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)。

第二款：開(kāi)放式全麥卷餅
材料：樂(lè)淇蘋果、番茄、土豆泥、全麥卷餅
做法：先用杯口在全麥卷餅上切下一圈，樂(lè)淇蘋果一半切丁一半切片。小番茄洗凈切半。土豆去皮蒸熟搗成泥，加入少量熟青豆和玉米，再加入沙拉醬和蘋果丁拌勻。在餅皮上放一勺混合好的土豆蘋果泥，頂端加兩片蘋果和半個(gè)小番茄。這樣的搭配不僅色彩豐富，而且口感層次分明。

樂(lè)淇蘋果是這兩款早餐食譜的關(guān)鍵食材，它不僅低糖低脂，還富含高纖維，是健康飲食的理想選擇?？靵?lái)試試這兩款素食早餐食譜吧，讓你的早餐既健康又美味！

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