回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孕婦食用堅(jiān)果有益于補(bǔ)充微量元素和健康脂肪，適宜的選擇包括核桃、栗子、榛子、碧根果以及開(kāi)心果等。這些堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、纖維、維生素E和礦物質(zhì)，對(duì)孕婦和胎兒均有益處。然而，鑒于堅(jiān)果的高熱量特性，建議適量食用以維持健康的能量平衡。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.核桃：富含ω-3脂肪酸，有助于胎兒大腦發(fā)育。
2.栗子：提供豐富碳水化合物，為孕婦提供能量。
3.榛子：含有維生素E，抗氧化，保護(hù)細(xì)胞健康。
4.碧根果：高蛋白來(lái)源，支持孕期蛋白質(zhì)需求。
5.開(kāi)心果：含有纖維，有助于消化，預(yù)防孕期便秘。
孕婦選擇食用上述堅(jiān)果時(shí)，應(yīng)注意控制攝入量，避免過(guò)量導(dǎo)致額外熱量攝入。同時(shí)，確保堅(jiān)果新鮮，未經(jīng)過(guò)度加工或添加過(guò)多鹽分和糖分，以保持其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

回答2

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

谷印亮 醫(yī)師

患者您好，，懷孕9周可以吃核桃、松子這樣的堅(jiān)果，對(duì)胎兒腦的發(fā)育有好處。水果沒(méi)有絕對(duì)禁忌的，什么水果都可以吃，但是都不要多吃，孕婦吃的東西幾乎沒(méi)有禁忌的，什么都可以吃，要吃得雜一些，多樣化，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡，以上回答希望對(duì)你有幫助，祝您健康。

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