西紅柿白醬雞肉卷

早起卷個wrap吧，健康又美味！

用料  

西紅柿白醬雞肉卷的做法  

雞胸肉切小塊，料酒和鹽稍微腌一下。

西紅柿去芯切塊。

橄欖油燒熱倒入雞塊至兩面略金黃，加入西紅柿和青豆翻炒。

轉(zhuǎn)小火加入白醬，翻炒一分鐘。關(guān)火。

熱平底鍋，放入wrap一張，兩面各三十秒左右。

將生菜墊底，放上有點(diǎn)脆脆的wrap，加上炒好的雞塊，撒上一點(diǎn)黑胡椒，卷起來吃吧^

yummy yummy！

小貼士

1、我用的青豆是速凍的，不用解凍直接炒。如果用新鮮的青豆要用熱水先過。
2、西紅柿去芯是為了沒那么酸，如果你喜歡也可以保留。
3、因?yàn)槲覀€人非常愛白醬所以做很多東西都會加的。吃不習(xí)慣的人也可以用creamy peppercorn或者各種其他你喜歡的醬，老干媽也是好選擇哇！

參照這個菜譜，大家做出 1 作品

相關(guān)知識

西紅柿蝦仁炒雞蛋的做法
【西紅柿雞蛋面的熱量】西紅柿雞蛋面的營養(yǎng)價值
【健康三餐】西紅柿燉牛肉的做法和步驟圖解
晚間西紅柿減肥食譜 西紅柿雞蛋湯的簡單做法
西紅柿減肥法食譜 西紅柿減肥法的注意事項(xiàng)
西紅柿炒雞蛋能減肥嗎 西紅柿炒雞蛋的熱量
西紅柿雞蛋熱量高嗎
【西紅柿減肥】西紅柿減肥食譜
5日西紅柿食譜 1周快速瘦身
西紅柿營養(yǎng)價值高，但是晚上吃西紅柿可以減肥嗎？來看看吧！

網(wǎng)址: 西紅柿白醬雞肉卷 http://m.u1s5d6.cn/newsview689846.html