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減肥每天吃大豆腐和青菜吃一個(gè)月會(huì)不會(huì)瘦2

會(huì)員133024641已回復(fù)

減肥每天吃大豆腐和青菜吃一個(gè)月會(huì)不會(huì)瘦20斤左右？？？這樣會(huì)不會(huì)營養(yǎng)不良？？

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：您好！根據(jù)您的情況，考慮減肥方法應(yīng)以運(yùn)動(dòng)和減少飲食為主。你的這個(gè)飲食習(xí)慣不是很好，很容易造成別的病癥，例如貧血，所以要注意飲食搭配，補(bǔ)充少量的蛋白質(zhì)。指導(dǎo)意見：建議：減肥最根本的辦法就是,運(yùn)動(dòng)和控制飲食,任何藥物減肥都有副作用,只要堅(jiān)持就不會(huì)反彈的,合理飲食節(jié)制很重要，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運(yùn)動(dòng)消耗量，就會(huì)達(dá)到效果，持之以恒。另外運(yùn)動(dòng)前喝一杯白開水.100毫升為宜。希望我的回答對(duì)您有幫助！以上是對(duì)“減肥每天吃大豆腐和青菜吃一個(gè)月會(huì)不會(huì)瘦2”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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病情分析：你好，這個(gè)因個(gè)人體質(zhì)而異。如果你本來屬于非常胖且沒有肥胖癥，有一點(diǎn)點(diǎn)可能性瘦20斤，如果你只是偏胖，那么肯定瘦不了20斤指導(dǎo)意見：一個(gè)月的豆腐青菜，營養(yǎng)不良的可能小一些，但是也不是百分之百不會(huì)，建議偶爾來一點(diǎn)蛋清或者瘦肉，早餐吃點(diǎn)饅頭

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你好，你通過這種方式減肥是會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良的，而且也會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害?？梢栽缟铣缘挠袪I養(yǎng)。中午吃半飽，晚間不吃任何食物，然后快走一個(gè)小時(shí)，如果你能堅(jiān)持，是可以瘦下來的。

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病情分析：你好，減肥要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整指導(dǎo)意見：你好，建議最好是注意堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，少吃含有碳水化合物的食物，你的飲食結(jié)構(gòu)太單調(diào)，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡的

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每天吃小米是可以減肥的。把小米熬成粥，早餐和晚餐可以用小米粥代替，小米是一種營養(yǎng)價(jià)值很豐富的食物，含有多種礦物質(zhì)，膳食纖維，補(bǔ)充人體營養(yǎng)的同時(shí)，又不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，膳食纖維還可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化吸收，對(duì)于一些脾胃功能不好的人群，還可以起到養(yǎng)胃和胃的作用，用小米減肥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?，效果更好?/p>

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

減肥每天瘦一斤是屬于正常值的，一天能瘦一斤，說明剛開始體重基數(shù)大等減掉一定肉肉后，減重就很難出現(xiàn)一天瘦一斤的現(xiàn)象了，這個(gè)時(shí)候不要減少飲食，因?yàn)橐晃兜娘嬍硿p少，相當(dāng)是節(jié)食，那樣身體代謝也會(huì)降低，反而不利于減肥。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

減肥人士在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸，一般一個(gè)月能瘦10斤左右。
減肥是一種以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為。艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法，不僅具有溫經(jīng)散寒、行氣血等功效，在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸，可以通過對(duì)穴位的刺激，促進(jìn)人體的新陳代謝，加快皮下脂肪的分解代謝，能一定程度上起到減肥的作用。根據(jù)眾多減肥的實(shí)例來看，減肥人士進(jìn)行艾灸，通常一個(gè)月能瘦10斤左右。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

催吐減肥一般一個(gè)月可以瘦7-10斤。
催吐減肥通過刺激喉嚨達(dá)到嘔吐的效果，在短時(shí)間內(nèi)，臉會(huì)腫起來，長時(shí)間會(huì)導(dǎo)致臉變大，這是一種極端的減肥方法。雖然催吐減肥一個(gè)月可以減7-10斤，甚至更多，但也會(huì)對(duì)身體造成比較大的傷害，如胃、食道、牙齒等部位都會(huì)受到損傷，容易患厭食癥，一般不建議催吐減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

催吐減肥是不可取的，建議患者不要通過這種方法來減肥。經(jīng)常催吐對(duì)于人體的傷害很大，從胃內(nèi)吐出來的物質(zhì)含有較多的胃酸，胃酸具有強(qiáng)烈的刺激性，在流經(jīng)食道和口腔的時(shí)候，會(huì)對(duì)食管黏膜、牙齒產(chǎn)生腐蝕作用。另外催吐還可能導(dǎo)致患者體內(nèi)的水分和電解質(zhì)平衡被破壞，長期如此可能使患者出現(xiàn)厭食癥狀。建議患者通過科學(xué)健康的方法來減肥。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

通過節(jié)食減肥，是可以瘦身的。節(jié)食也應(yīng)該注意早餐午餐一定要吃好，而且保證營養(yǎng)的均衡。如果不吃早餐，容易引起身體發(fā)胖，還會(huì)有其他癥狀出現(xiàn)。節(jié)食可以在晚餐少吃。可以吃一些減肥的蔬菜水果，像香蕉，蘋果，西紅柿，黃瓜，也可以喝酸奶。有助于身體消化。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

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