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豆腐皮炒青菜的熱量高嗎

豆腐皮炒青菜的熱量高嗎？需要控制體重的小伙伴總會擔(dān)心食物的高卡路里會使身材走樣，其實不吃多，少量多餐，怎么會胖呢？況且豆腐皮炒青菜這道美味熱量也是不高。

每一百克的豆腐皮的熱量大約是400大卡。每100克豆腐皮的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的18%，并不是太高。豆腐皮是高營養(yǎng)、高礦物質(zhì)、低脂肪的減肥食品，豐富的蛋白質(zhì)有利于增加體質(zhì)和增加飽腹感，還有利于減肥哦！

豆腐皮和青菜一起烹調(diào)營養(yǎng)損失最小，熱量也不高，在減肥期間也可以放心食用。除了熱量低不高之外，豆腐皮還有易消化、吸收快的優(yōu)點，因此大家也不用擔(dān)心吃豆腐皮炒青菜會導(dǎo)致發(fā)胖。不過，想要瘦身最好選擇少放點油和調(diào)料，口感清淡，也有助你瘦身！

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 豆腐皮炒青菜的做法豆腐皮炒青菜怎么炒好吃豆腐皮炒青菜的營養(yǎng)價值豆腐皮炒青菜的食材挑選豆腐皮炒青菜的食用注意事項 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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