回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孕婦補充鐵可通過食物攝取，常見的有櫻桃、桃子、瘦肉、動物肝臟、大豆及豆制品。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.水果類：櫻桃富含鐵，且維生素含量豐富；桃子能提供一定量的鐵元素，還能補充其他營養(yǎng)。
2.肉類：瘦肉中的鐵易吸收；動物肝臟如豬肝，鐵含量較高，但不宜多吃。
3.豆類：大豆及豆制品是植物性鐵的良好來源，如豆腐、豆?jié){。
4.蔬菜類：胡蘿卜富含胡蘿卜素，能促進鐵吸收；野菜也有一定的鐵含量。
5.其他：蛋黃中的鐵含量尚可；芝麻醬也能補充部分鐵。
孕婦通過食物補鐵時要注意種類豐富、適量均衡。必要時可在醫(yī)生指導下使用補鐵藥物。

相關知識

【孕婦補充營養(yǎng)】孕婦補充營養(yǎng)吃什么東西好
孕婦吃哪些食物最補血
孕婦補鐵食譜大全
孕婦維他是補什么的　孕婦需要補充哪些營養(yǎng)物質
孕婦補血的食物有哪些？孕婦補血食譜
孕婦補鈣食譜有哪些？孕婦要多補充哪些營養(yǎng)元素？
孕婦營養(yǎng)品如何補充？孕期營養(yǎng)補充有哪些誤區(qū)？
孕婦都需要補充哪些營養(yǎng)素
哪些食物可以補充膳食纖維？
【孕婦飲食大全】孕婦不能吃哪些食物

網(wǎng)址: 孕婦想補充鐵吃哪些食物較好 http://m.u1s5d6.cn/newsview68701.html