為什么減肥期間不能喝茶
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月21日 01:44
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為什么減肥期間不能喝茶
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孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科
山東省立醫(yī)院
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減肥期間不能喝茶可能是因為里面有大量茶多酚成分,會影響到正常的睡眠質(zhì)量。
減肥期間不能夠喝茶,是因為茶葉當(dāng)中的茶多酚成分比較多,如果喝太濃的茶水會導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮性增加,尤其是晚上睡覺之前喝茶,降低睡眠的質(zhì)量,身體也會處于亞健康狀態(tài),發(fā)生內(nèi)分泌紊亂,增加身體肥胖的情況,不利于減肥,還會出現(xiàn)精神緊張或者是頭暈頭痛等癥狀,如果偶爾喝茶,也是可以的,選擇在白天的時候喝茶,不會對減肥有太大影響。
減肥的時候應(yīng)該選擇低熱量、營養(yǎng)豐富的食物,合理搭配膳食,保證營養(yǎng)均衡和全面。
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