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為什么減肥期間不能喝枸杞茶

沈蓉中醫(yī)科主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院三甲全國(guó)第17主頁(yè)

枸杞一般指枸杞子，臨床上并沒有減肥期間不能喝枸杞子茶的說法，因此在減肥期間可以喝枸杞子茶。減肥需要有科學(xué)的方法，不能盲目聽從偏方。

身體過度肥胖是指體內(nèi)的脂肪過多，可能是因熱量攝入過多造成，還可能是因運(yùn)動(dòng)量過少導(dǎo)致。枸杞子茶主要成分是枸杞子，具有一定藥用價(jià)值，味甘，性平，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)，能夠起到滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。如果出現(xiàn)肝腎陰虛、早衰證，可以通過枸杞子茶進(jìn)行改善，而且枸杞子中還含有甜菜堿、核黃素、胡蘿卜素、氨基酸等多種化學(xué)成分，具有促進(jìn)造血功能的藥理作用，而且枸杞子中的一些成分，如枸杞多糖還可以促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥。

如果身體比較肥胖想要減肥，可以通過控制飲食及增加運(yùn)動(dòng)量的方式進(jìn)行改善，要注意減少熱量攝入，少吃烤鴨、漢堡等高熱量食物，并且要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，以加快體內(nèi)脂肪代謝。

2023-08-25瀏覽4060次

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時(shí)思毛副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲月經(jīng)期間能喝菊花枸杞茶嗎如果是寒性體質(zhì)，月經(jīng)期間不能喝菊花枸杞茶，因?yàn)榫栈ú枋呛缘模谠陆?jīng)期服用會(huì)引起宮寒導(dǎo)致痛經(jīng)，枸杞中含有植物雌激素，在月經(jīng)期服用會(huì)影響體內(nèi)激素導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者減少。 如果是濕熱體質(zhì)，可以在月經(jīng)期適當(dāng)服用菊花茶，菊花茶可以美容養(yǎng)顏，對(duì)皮膚有一定好處，不能過量服用，以免引起痛經(jīng)，在月經(jīng)期需要多喝紅棗茶、玫瑰花茶等，可以驅(qū)寒保暖，紅棗有補(bǔ)血作用，可以預(yù)防經(jīng)期貧血。 在月經(jīng)期也不能服用綠茶，綠茶也是寒性的，更不能喝濃茶，容易引起精神興奮導(dǎo)致失眠，還容易引起月經(jīng)量增多、痛經(jīng)等情況，經(jīng)期需要注意腹部保暖，避免著涼。任利軍主任醫(yī)師河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲月經(jīng)期間喝什么減肥"月經(jīng)期間一般可以喝玫瑰花茶和荷葉茶，對(duì)減肥有一定的效果。n首先月經(jīng)期間身體比較虛弱，身體免疫能力也隨之下降，最好不要節(jié)食減肥，如果長(zhǎng)時(shí)間不吃東西，很容易導(dǎo)致頭暈、腹部疼痛以及月經(jīng)量少的情況；n其次玫瑰花茶和荷葉茶具有脂肪分解的作用，在月經(jīng)期間盡量避免油膩的食物，可以多吃海帶、山藥、芹菜等；n然后如果身體免疫力差，盡量不要在經(jīng)期減肥，同時(shí)還需要做好經(jīng)期衛(wèi)生，防止婦科炎癥的發(fā)生，平時(shí)要養(yǎng)成清洗外陰的習(xí)慣；n最后在日常生活中一定要合理控制飲食，不要吃油炸食品和過甜的食物等，可以多補(bǔ)充含維生素高的食物。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37減肥期間喝什么粥"減肥期間各種粥都可以喝，包括大米粥、小米粥以及五谷雜糧粥，但是五谷雜糧粥是全谷類食物做成的粥，含有豐富的膳食纖維，豐富的膳食纖維可以增加飽腹感，減輕饑餓感，更有利于減重期間控制飲食，同時(shí)避免過量的熱量超標(biāo)。像粳米粥往往更容易吸收，糖分的吸收比較快，如果肥胖超重的朋友而且又有糖代謝的異常，盡量避免喝所謂的粳米粥。n另外，要注意除了喝粥以外，其它的主食應(yīng)該粗細(xì)搭配，盡量營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)注意適量，避免過度的熱量超標(biāo)，營(yíng)養(yǎng)均衡。同時(shí)建議堅(jiān)持科學(xué)的鍛煉，因?yàn)橹挥锌刂坪蔑嬍?，避免熱量過度攝入，增加熱量消耗，結(jié)合在一起才能減重減肥。減肥期間可以喝各種粥，只要注意適度、適量，盡量選擇全谷粥。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲減肥期間可以喝什么飲料減肥期間可以喝非酒精性飲料和非含糖型飲料，比如含茶飲料。適當(dāng)喝淡茶能補(bǔ)充茶氨酸和茶多酚，此兩種物質(zhì)在體內(nèi)都可以調(diào)節(jié)脂肪代謝，對(duì)于促進(jìn)脂肪的分解，提高減肥效果有積極作用。而且適當(dāng)?shù)暮炔枘芴嵘裥涯X，緩解減肥過程當(dāng)中因?yàn)檫^度節(jié)食或過度鍛煉所產(chǎn)生的疲勞感。在減肥期間還可以適當(dāng)?shù)暮鹊惋嬃?，?dāng)然果汁型飲料當(dāng)中多少也會(huì)含有一定糖分，就要嚴(yán)格控制果汁型飲料的攝入量。果汁型的飲料能為機(jī)體補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，對(duì)提高體內(nèi)代謝水平也有非常大的幫助。但一定要記住減肥期間無論何類飲料，都要嚴(yán)格控制入量。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37減肥期間喝什么湯好"減肥期間建議多喝蔬菜湯有助于減肥的療效，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長(zhǎng)期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)帶來肥胖。減肥是通過限制減少熱量的攝入，增加能量的消耗，幫助減少體內(nèi)的熱量堆積，達(dá)到減肥的療效。減肥期間飲食的方式非常重要，先湯后飯長(zhǎng)肉才慢，建議多喝蔬菜湯。n因?yàn)槭卟藴芰棵芏炔⒉桓?，而且含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素，有于減肥期間控制好體重，避免熱量攝入超標(biāo)。要注意避免喝濃肉湯，因?yàn)楹芏喾逝值娜藭?huì)出現(xiàn)像高脂血癥，甚至高尿酸血癥。肉湯一方面會(huì)增加嘌呤攝入，會(huì)造成血尿酸進(jìn)一步增高，另一方面濃肉湯往往含脂肪多，會(huì)造成脂肪攝入過多，熱量攝入過量，造成體重進(jìn)一步的增加，影響減肥的療效。"張婷副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院三甲全國(guó)第73月經(jīng)期間能不能喝紅棗桂圓枸杞茶月經(jīng)期間能否飲用紅棗桂圓枸杞茶，需根據(jù)月經(jīng)情況、個(gè)人體質(zhì)決定。通常女性可適當(dāng)飲用紅棗桂圓枸杞茶，特別對(duì)于本身氣血較虛弱、月經(jīng)量較少、月經(jīng)顏色較淡，甚至月經(jīng)期間存在心煩、睡眠不安、多夢(mèng)的女性，紅棗桂圓枸杞茶可以幫助滋養(yǎng)氣血、凝心安神，改善上述癥狀。如果女性本身屬于血熱的體質(zhì)，平時(shí)容易上火，而且月經(jīng)量較多。這類女性在月經(jīng)期間應(yīng)避免飲用紅棗桂圓枸杞茶，以免引起月經(jīng)量異常增多，或使上火癥狀加重。月經(jīng)期間除了攝入較充足的蛋白質(zhì)之外，還需補(bǔ)充維生素，攝入適量的蔬菜水果。張婷副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院三甲全國(guó)第73月經(jīng)期間可以喝玫瑰紅棗枸杞茶嗎月經(jīng)量正?；蚱俚幕颊?，在月經(jīng)期間可以服用玫瑰紅棗枸杞茶。玫瑰花有活血化瘀、疏肝解郁、寧心安神的作用，可以幫助患者緩解月經(jīng)期的痛經(jīng)、瘀血塊多、睡眠不安、心煩、易發(fā)脾氣等癥狀。紅棗與枸杞無論是藥用價(jià)值，還是食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，均較高，可以幫助患者在月經(jīng)期補(bǔ)充適當(dāng)體力，緩解月經(jīng)期出現(xiàn)的疲勞癥狀。對(duì)于月經(jīng)量正?；蛘咴陆?jīng)量偏少的患者，月經(jīng)期適當(dāng)喝玫瑰紅棗枸杞茶，對(duì)身體有一定好處。如果月經(jīng)量較多，在月經(jīng)期需要謹(jǐn)慎選擇此類茶飲，因?yàn)槊倒寤ㄓ谢钛龅淖饔茫嬘煤罂赡軙?huì)造成患者月經(jīng)量增多。杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲紅棗枸杞茶什么時(shí)候喝最好"喝紅棗枸杞茶的時(shí)間沒有具體的限制，根據(jù)個(gè)人情況而定。n紅棗在中藥里叫大棗，是藥食兩用的藥材。紅棗具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用，含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，其中鐵含量非常高，對(duì)于缺鐵性貧血有明顯的治療效果。枸杞也是藥食兩用，具有補(bǔ)肝腎、明目的作用，可以治療肝腎虧虛引起的腰膝酸軟、耳鳴耳聾、眼干眼澀等。兩個(gè)藥物都是藥食兩用的食材，因此非常安全。不分時(shí)間什么時(shí)候喝，能夠起到補(bǔ)氣血，對(duì)脾胃虛弱的人起到良好的保健作用。n紅棗枸杞茶喝多少問題不大，很少有人會(huì)對(duì)這兩種食物出現(xiàn)過敏或者上火，但有脾胃虛弱、寒濕在脾胃者應(yīng)適量服用。"林云華主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院三甲全國(guó)第50腎結(jié)石能喝枸杞茶嗎腎結(jié)石患者可以喝枸杞茶，也可以食用枸杞子。枸杞在中藥中具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，對(duì)腎臟沒有毒副作用，可以泡水喝也可以直接食用或者放在菜里。枸杞子含有較多的營(yíng)養(yǎng)元素，但是草酸含量并不高，因此腎結(jié)石的患者可以放心食用。當(dāng)然吃枸杞或者是喝枸杞茶對(duì)腎臟雖然有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，但是沒有排石的作用，也不要過度地的迷信。 想要排石首先還是要看腎結(jié)石的大小，大小決定了結(jié)石能否排出，其他影響因素還有結(jié)石的粗糙程度，在體內(nèi)停留的時(shí)間，尿路系統(tǒng)是否通暢等這些因素。 腎結(jié)石要少吃草酸含量高的食物，嘌呤高的食物也要盡量避免。 最基本的一個(gè)預(yù)防原則就是大量飲水，保證每日尿量至少在2000ml以上，這樣才能預(yù)防復(fù)發(fā)。劉紅波副主任醫(yī)師遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院三甲糖尿病能喝枸杞茶嗎糖尿病患者可以飲用枸杞茶，枸杞茶對(duì)于糖尿病患者是一種非常好的飲品，因?yàn)殍坭綄儆谝环N中藥，具有潤(rùn)肺養(yǎng)陰和保護(hù)腎臟的功能，適合糖尿病患者飲用，尤其是糖尿病患者平時(shí)存在周身乏力、四肢麻木、發(fā)涼等癥狀，更適合飲用枸杞茶。 枸杞茶能夠改善患者的新陳代謝，對(duì)保護(hù)腎臟非常有好處，尤其是能夠預(yù)防糖尿病腎病，但是糖尿病患者喝枸杞茶的劑量也不要太多，喝茶期間也應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。另外，正規(guī)應(yīng)用降糖藥物將血糖控制理想。

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